Health Tips: ব্লাড সুগারে সাক্ষাৎ যম...! মহিলাদের জন্য 'অমৃত', শিকড় থেকে নির্মূল করবে ডায়াবেটিস! পেটে গেলেই বাপ বাপ বলে পালাবে জটিল রোগ

আমাদের চারপাশে এমন অনেক গাছপালা আছে, যেগুলো অনেক রোগের ওষুধ হিসেবে কাজ করে। কিন্তু মানুষ এ বিষয়ে সচেতন নয়। এমনই একটি গাছের নাম সজনে। হ্যাঁ, সজনে গাছ মাথা থেকে পা পর্যন্ত ৩০০টি ছোট-বড় রোগ নিয়ন্ত্রণে কার্যকর।

এই পাতায় প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য, প্রোটিন, ক্যালসিয়াম এবং অ্যান্টিডায়াবেটিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে। যা অনেক সমস্যা দূর করতে পারে।

এখন প্রশ্ন হল সজনে পাতা মহিলাদের জন্য কতটা উপকারী? রেওয়া আয়ুর্বেদিক কলেজ ও হাসপাতালের আয়ুর্বেদাচার্য ডাঃ দীপক কুলশ্রেষ্ঠ এ বিষয়ে বিশদে বলেছেন৷

ডা. দীপক কুলশ্রেষ্ঠ বলেন, ভিটামিন সি, এ, বি-কমপ্লেক্স, পটাশিয়াম, ক্যালসিয়াম, প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম, সোডিয়াম ইত্যাদি উপাদান গাছে প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায়। সেই সঙ্গে বাত, জয়েন্টের ব্যথা, মোচ, সায়াটিকা, চোখের রোগ, পক্ষাঘাত, সব ধরনের গ্যাসের রোগ, পাথর, স্থূলতা, দাঁতের রোগ, হাঁপানি, ফোলা, পিণ্ড, ফোঁড়া, হৃদরোগে আক্রান্তদের জন্য উপকারী। গর্ভবতী মহিলাদের পেটের সমস্যা, কৃমি, বমি, ডায়রিয়া, কোষ্ঠকাঠিন্য, সুগার ইত্যাদি রোগে এটি উপকারী।

ডা.দীপক কুলশ্রেষ্ঠ আরও বলেন, মহিলাদের ভারসাম্যহীন হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখে এই পাতা৷ প্রধানত অনেক মহিলা থাইরয়েড, PCOS (পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোম) এর মতো সমস্যাগুলির সঙ্গে লড়াই করছেন। হরমোনের ভারসাম্যহীনতার কারণে এসব রোগ হয়। এসব সমস্যা দূর করতে ঝোল পাতা খাওয়া যেতে পারে। চা বা পাউডারের আকারে এই পাতা খেলে রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত হয়।

ডা. দীপক কুলশ্রেষ্ঠ বলেছেন যে আপনি পিরিয়ডের সময় ব্যথা, ক্র্যাম্প, ফোলা এবং মেজাজ পরিবর্তনের মতো সমস্যাগুলি কমাতে সজনে পাতা খেতে পারেন। এতে উপস্থিত পুষ্টি আপনার হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখতে পারে। এই পাতাগুলি প্রোজেস্টেরনের মাত্রা বজায় রাখে, যা শরীরের রক্তশূন্যতা দূর করতে পারে। সজনে পাতা হিমোগ্লোবিনের মাত্রাও বাড়ায়।

সজনে পাতা ক্লান্তি দূর করতে খুবই অলৌকিক বলে মনে করা হয়। আসলে কাজের কারণে মহিলারা খুব ক্লান্ত বোধ করেন। এই ক্লান্তি কমাতে এই পাতা দিয়ে তৈরি চা খেতে পারেন। এই পাতায় রয়েছে আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম, ভিটামিন এ এবং সি, যা ক্লান্তি দূর করে।

ডা. দীপক কুলশ্রেষ্ঠের মতে, সজনে পাতা ব্যবহার করে আপনি হাড়ের মজবুত বাড়াতে পারেন। এটি ক্যালসিয়ামের খুব ভাল উৎস, যা হাড়কে মজবুত করতে পারে। এর মাধ্যমে অস্টিওপোরোসিস এবং হাড় সংক্রান্ত অন্যান্য রোগের ঝুঁকি দূর করা যায়।

সজনে পাতার চা বা পাউডার ব্যবহার করে আপনার ত্বকের বলিরেখা কমানো যায়। প্রকৃতপক্ষে, এটি ফ্রি র‌্যাডিক্যাল ধ্বংস করার জন্য দায়ী, যা ত্বকের ক্ষতি করতে পারে। এছাড়াও মরিঙ্গা পাতায় ভিটামিন সি, ক্লোরোজেনিক অ্যাসিড এবং কোয়ারসেটিনের মতো অনেক চমৎকার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা কোষকে ক্ষতিগ্রস্ত হতে বাধা দেয়। এটি সামগ্রিক স্বাস্থ্য প্রচার করে।

আপনি যদি আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে চান, তাহলে আজ থেকেই সজনে পাতা খাওয়া শুরু করুন। সজনে পাতায় পাওয়া উপাদানগুলি কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতেও কার্যকর প্রমাণিত হতে পারে। এই কারণেই সজনে পাতাকে হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়। ঝোলের পাতাও হাড়ের জন্য ভাল বলে মনে করা হয়।