Sure Weight Loss Tips: শরীর থেকে সব নোংরা টেনে বের করবে, বাড়ির তৈরি এই 'ডিটক্স ওয়াটার' ওজন কমিয়ে ছাড়বে

আপনি কি ওজন কমাতে চান? বাড়তি ওজন নিয়ে চিন্তিত ? জিম করেও কোন লাভ হচ্ছে না ? আর চিন্তা নেই শরীর থেকে টক্সিন দূর করে আপনাকে স্লিম করবে এই পানীয়। (পিয়া গুপ্তা)

বাড়িতে বানিয়ে ফেলতে পারবেন ডিটক্স ওয়াটার । পুষ্টিবিদ ডঃ উৎপল পাঁজা জানান তাজা ফল, সবজি, ভেষজ উপাদান কেটে নির্দিষ্ট সময় পর্যন্ত ভিজিয়ে রাখার পর যে তরল তৈরি হয় সেটি ডিটক্স ওয়াটার।

ডিটক্স ওয়াটার বানানোর জন্য ফল বা সবজি রস না করে বরং দীর্ঘ সময় ভিজিয়ে রাখা হয়। ফলে সবজি ও ফলের গুণাগুণ জলে মিশতে শুরু করে। এ ছাড়াও শুধু ভেষজ উপাদান মিশ্রিত পানীয় যা শরীরকে ডিটক্সিফাই করে, সেগুলোও এক প্রকার ডিটক্স ওয়াটার।

এই ডিটক্স ওয়াটার খেলে এটি শরীরে জমে থাকা টক্সিন উপাদান খুব সহজেই বের করে দেয়।শরীরে থাকা উপাদান এবং ফ্যাট একসঙ্গে হলে এই ফ্যাট বার্ন করা কষ্টসাধ্য। তাই ওজন কমানোর সময় ডিটক্স ওয়াটার শরীর থেকে দূষিত উপাদান বের করে দেওয়ার মাধ্যমে শরীরের বাড়তি ওজন কমাতে সাহায্য করে।

এ ছাড়াও এটি শরীরের বিপাক হার বৃদ্ধি করে পরোক্ষভাবে ক্যালরি বার্ন করতে সহায়তা করে। ত্বকের সুস্থতায় ডিটক্স ওয়াটার অনেক উপকারী। এটি ত্বকের দাগ দূর করা, ত্বক মসৃণ করা, ও ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।

ডিটক্স ওয়াটার খেলে শরীরে ভিটামিন সি-র ঘাটতি পূরণ হয়। ডিটক্স ওয়াটার হজম শক্তি বৃদ্ধি ও কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করতে পারে।এই ওয়াটার খেলে শরীরের ক্লান্তি ভাব দূর হয় এবং সতেজতা আসে। তাই শরীরের ওজন কমাতে বাড়িতে বসে বানিয়ে ফেলুন ডিটক্স ওয়াটার।