Tips To Be Evergreen and Young: রোজ ১ গ্লাস জুসে যৌবন থাকবে বন্দি! এই ৩টি ফলের রসে রয়েছে চিরসবুজ থাকার চাবিকাঠি

ব্যস্ত জীবনে স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া খুবই জরুরী৷ কাজ ও স্ট্রেসে অনেকেরই শরীরে মারাত্মক ক্লান্তিবোধ তৈরি হয় যা মুখের উপর সব থেকে বেশি প্রভাব ফেলে৷ তাই মুখের চামড়া কুঁচকে যায় এবং বয়সের ছাপ পড়তে থাকে শরীরে৷ যদিও এর থেকে বাঁচতে কোনও মেকআপ নয়, শুধুমাত্র কয়েকটা ফলেই হবে কামাল! কিছু কিছু ফল রয়েছে যার রস শুধু শরীরের উজ্জ্বল্য বৃদ্ধি করে না ত্বক তরুণ দেখাতে সাহায্য করে৷ সফদরজংয়ের চিকিৎসক টিনা কৌশিক জানান, যে তরুণ ও উজ্জ্বল ত্বকের রহস্য হতেই পারে এই সব ফলের রস।

চিকিৎসক হয়ে তিনি নিজেও এই ফলগুলি খান এবং অন্যান্য মহিলাদের কাছেও সুপারিশ করেন। যে কোনও বাজারে সহজেই এই ফল পাবেন এবং এর রস করাও খুব বেশি কঠিন নয়৷ ফলে সহজেই জুস রেডি হতে পারে৷

আমলকিতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পাওয়া যায়। এতে পাওয়া ভিটামিন সি মুখ উজ্জ্বল ও দাগহীন করতে সাহায্য করে। এই জুসটি মাত্র এক কাপ খাওয়া উচিত।

একই সারিতে রয়েছে পালং শাকের রসও৷ এটা মুখের জন্য খুবই উপকারী। এতে প্রচুর পরিমাণে বিটা-ক্যারোটিন থাকে, এটি ক্ষতিকারক UV রশ্মি থেকে ত্বককে রক্ষা করতে সাহায্য করে।

চিকিৎসক টিনা কৌশিক বলেন, কমলালেবু ত্বকের জন্য খুবই উপকারী। কমলার রস ত্বকের ক্যারোটিনয়েড বাড়াতে সহায়ক। আসলে, ক্যারোটিনয়েড একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসাবে কাজ করে, যা ত্বকে দৃশ্যমান বার্ধক্যের প্রভাব রোধ করতে সাহায্য করে।Disclamer: এই মতামত News18বাংলার নিজস্ব মত নয়৷ প্রচলিত ধারণার ভিত্তিতেই এই প্রতিবেদন৷ সঠিক ফল পেতে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন৷