Brain Power: এই ৪ সুপার ফুডেই বাড়বে স্মৃতিশক্তি! মস্তিষ্কের ক্ষমতা বাড়বে লক্ষ গুণ
- Published by:Anulekha Kar
- news18 bangla
Last Updated:
এই ৪ সুপার ফুডেই বাড়বে স্মৃতিশক্তি! মস্তিষ্কের ক্ষমতা বাড়বে লক্ষ গুণ
advertisement
advertisement
advertisement
advertisement
চর্বিযুক্ত মাছে প্রচুর পরিমাণে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড পাওয়া যায়, যা বিটা-অ্যামাইলয়েডের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে যার ত্রুটি আলঝেইমার রোগের কারণ হতে পারে। সপ্তাহে অন্তত ২ বার মাছ খেলে মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ভাল থাকে। ওমেগা-৩ এর ঘাটতি মেটাতে শণের বীজ, অ্যাভোকাডো এবং আখরোট খেতে হবে। Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন