Depression: মশলা খেলেই উধাও হবে মন খারাপ! মেজাজ হবে ফুরফুরে, ডিপ্রেশনের মহৌষধ এই উপাদান

মন ভাল করতে কী করবেন তা অনেকেই বুঝতে পারেন না। তবে জানলে অবাক হবেন যে এমন অনেক মশলা রয়েছে যা খেলে মন খারাপ নিমেষে কেটে যেতে পারে। হেল্থ লাইনের মতে মন খারাপ কাটাতে অত্যন্ত সাহায্য করে হলুদ। খাবারে হলুদ খেলে চটপট মন চাঙ্গা হয়।

ন্যাশনাল ইন্সটিটিউশন অফ হেল্থের মতে, পুদিনা পাতাও মন ভাল করতে অত্যন্ত সাহায্য করে। মেজাজ ঠিক করতে পুদিনার সাহায্য নেওয়া যেতেই পারে।

হেল্থলাইনের মতে,  আদা মন ভাল রাখে। এতে অ্যান্টি ইনফ্লেমেটারি ও  অ্যান্টি অক্সিডেন্ট রয়েছে।

হেল্থ লাইনের মতে দারুচিনি শর্করা নিয়ন্ত্রণ করতে পারে। তাই মন ভাল রাখতে এর কোনও তুলনা হয় না।

হেল্থ লাইনের মতে,  মন অত্যন্ত ভাল রাখে জাফরান। তাই মন খারাপ থাকলে জাফরান খেতে পারেন। Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।