আর্থরাইটিস কাবু করে ফেলেছে? বাতের বেদনা কমাতে ম্যাজিকের মত কাজ করবে এই উপাদান

প্রচুর পরিমানে ভিটামিন ই যুক্ত সবজি যেমন ব্রকলি, পালং, খেতে হবে এবং ভিটামিন সি যুক্ত সবজি খেতে হবে।

অলিভ অয়েলে থাকা ভিটামিন ডি ও অন্যান্য উপাদান হাড় ভাল রাখতে সহায়তা করে।

বাদাম আর্থরাইটিসের জন্য অত্যন্ত ভাল

ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড যুক্ত মাছ আর্থরাইটিসের জন্য অত্যন্ত ভাল ।

জাম বা বেরিতে থাকা উপাদান আর্থরাইটিসের যন্ত্রণা কমাতে সহায়তা করে ।

Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।