Male Power: পুরুষদের জন্য শক্তির ভান্ডার! হৃদরোগ, মস্তিষ্ক ও ত্বকের সুস্থতায় আশীর্বাদ এই লাল ফল ছেলেদের করে তোলে তেজি, টগবগে

  লাল এবং রসালো স্ট্রবেরি কেবল দেখতেই সুন্দর নয়, বরং স্বাস্থ্যের ভান্ডারও, যাকে সুপারফুড হিসেবে বিবেচনা করা হয়। এতে ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস, ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম এবং আয়রনের মতো প্রয়োজনীয় খনিজ পদার্থ সমৃদ্ধ। এগুলি ভিটামিন কে, ভিটামিন সি এবং ফাইবারেরও একটি দুর্দান্ত উৎস। ডঃ বিদ্যা গুপ্তের মতে, স্ট্রবেরিতে থাকা অ্যান্থোসায়ানিনগুলি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা শরীরকে অভ্যন্তরীণ চাপ থেকে রক্ষা করে। এগুলি কেবল শক্তিই পূরণ করে না বরং জমে থাকা বিষাক্ত পদার্থগুলিকেও বের করে দেয়, যা আপনাকে সতেজ বোধ করায়।

গার্হস্থ্য বিজ্ঞান বিশেষজ্ঞ ডঃ বিদ্যা গুপ্ত ব্যাখ্যা করেন যে নিয়মিত স্ট্রবেরি খাওয়া উচ্চ রক্তচাপ, স্ট্রোক এবং উচ্চ কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে খুবই সহায়ক। স্ট্রবেরিতে উপস্থিত বিশেষ যৌগগুলি ক্যান্সার কোষের বৃদ্ধি রোধ করে এবং হৃদযন্ত্রের ধমনীর বাধা রোধ করে। ডায়াবেটিস রোগীদের জন্যও এই ফলটি খুবই উপকারী বলে বিবেচিত হয়। তদুপরি, যারা জয়েন্ট বা বাতের ব্যথায় ভুগছেন তাদের জন্য, স্ট্রবেরি প্রদাহ এবং ব্যথা কমাতে ওষুধ হিসেবে কাজ করে।

বয়স বাড়ার সাথে সাথে হাড় প্রায়শই দুর্বল হয়ে পড়ে, তবে স্ট্রবেরি এই সমস্যার একটি দুর্দান্ত সমাধান। এতে উপস্থিত ক্যালসিয়াম, ফসফরাস এবং ভিটামিন কে হাড়ের ঘনত্ব বাড়ায়, অস্টিওপোরোসিসের মতো রোগের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে। বয়স্ক এবং বাড়ন্ত শিশুদের খাদ্যতালিকায় স্ট্রবেরি অন্তর্ভুক্ত করলে তাদের হাড়ের গঠন শক্তিশালী হয় এবং পড়ে যাওয়ার ফলে হাড় ভাঙার ঝুঁকি হ্রাস পায়।

স্ট্রবেরিতে প্রাকৃতিকভাবে বার্ধক্য রোধকারী বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা আপনার মুখকে দীর্ঘ সময়ের জন্য তরুণ এবং নিখুঁত দেখায়। দাগ দূর করতে এবং প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা আনতে এগুলি দুর্দান্ত। এর উচ্চ ভিটামিন সি উপাদান ত্বকের ঝুলে পড়া এবং অকাল বলিরেখা প্রতিরোধ করে। ব্যয়বহুল কসমেটিক ক্রিমের পরিবর্তে, স্ট্রবেরি খাওয়া আপনার ত্বককে ভেতর থেকে পুষ্টি জোগায়, আপনার মুখকে গোলাপের মতো উজ্জ্বল করে তোলে।

পুরুষদের স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে স্ট্রবেরিকে একটি অলৌকিক ঘটনা হিসেবে বিবেচনা করা হয়। এতে "অ্যাফ্রোডিসিয়াক" নামক একটি অনন্য উপাদান রয়েছে, যা যৌন আকাঙ্ক্ষা বৃদ্ধি করে এবং একটি সুস্থ বিবাহিত জীবন নিশ্চিত করতে সাহায্য করে। বৈজ্ঞানিকভাবে, এগুলিতে পুরুষত্বহীনতার মতো সমস্যা দূর করার ক্ষমতা রয়েছে। এগুলিতে শরীরে রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত হয়, যা শারীরিক শক্তি বৃদ্ধি করে এবং দুর্বলতা দূর করে।

স্ট্রবেরি প্রাকৃতিক পরিষ্কারক হিসেবে কাজ করে, আপনার দাঁত উজ্জ্বল ও মজবুত করে। স্ট্রবেরি খাওয়া বা এক টুকরো স্ট্রবেরি ঘষলে হলুদ ভাব দূর হয় এবং মুখের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি পায়। এটি মুখের মধ্যে ব্যাকটেরিয়া সৃষ্টিকারী এনজাইমের উৎপাদন রোধেও সাহায্য করে। ব্যাকটেরিয়া কমলে দাঁতের ক্ষয় এবং গর্ত হওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে, যা আপনার মাড়ি এবং দাঁত বৃদ্ধ বয়স পর্যন্ত টিকে থাকে তা নিশ্চিত করে।

যারা চুল পড়ে যাচ্ছে তাদের জন্য স্ট্রবেরি আশীর্বাদ। এতে থাকা ভিটামিন সি চুলের গোড়া মজবুত করে, চুল লম্বা এবং চকচকে করে। নারকেল বা জলপাই তেলের সাথে স্ট্রবেরির পেস্ট মিশিয়ে হেয়ার মাস্ক হিসেবে ব্যবহার করলে মাথার ত্বক পুষ্ট হয়। চুলের প্রাকৃতিক সৌন্দর্য পুনরুদ্ধারে এই ঘরোয়া প্রতিকার অত্যন্ত কার্যকর।

উপরন্তু, স্ট্রবেরি ফাইবার সমৃদ্ধ, যা একটি সুস্থ পাচনতন্ত্র বজায় রাখতে সাহায্য করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো সমস্যা দূর করে। এগুলি খাওয়া আপনাকে দীর্ঘ সময় ধরে পেট ভরা অনুভূতি বজায় রাখতে সাহায্য করে, যা আপনাকে অতিরিক্ত খাবার খাওয়া থেকে বিরত রাখে। যারা ওজন কমাতে চান তাদের জন্য, এই কম ক্যালোরিযুক্ত ফলটি আপনার খাদ্যতালিকায় একটি চমৎকার সংযোজন হতে পারে।