Shower Timing: কখন স্নান করবেন? সকাল না সন্ধে? কোন সময়ে গা ধুলে শরীর থাকে এক্কেবারে চাঙ্গা

প্রতিদিন স্নান শরীরের জন্য গুরুত্বপূর্ণ বলেই মনে করা হয় ৷ বিশেষত ভারতের মত গরম প্রবণ দেশে প্রতিদিন স্থান করাটা অত্যন্ত বাধ্যতামূলক হয়ে দাঁড়ায় ৷ প্রতীকী ছবি ৷

বেশ কিছু মানুষেরা সকালে সময় পেলে স্নান করেন ৷ একই সঙ্গে কাজের প্রকৃতি অনুযায়ী অনেকেই স্নান করেই দিনের শুরু করতে চান ৷ প্রতীকী ছবি ৷

অনেকে আবার রাতে শুতে যাওয়ার আগে স্নান করে থাকেন ৷ এই নিয়ে একটি প্রশ্ন প্রায়শই উঠে থাকে ঠিক কোন সময়ে তাহলে ঠিক কখন স্নান করাটা উচিৎ? সকাল ও না সন্ধে? সকাল না রাত ৷ প্রতীকী ছবি ৷

হার্ভাড মেডিক্যাল স্কুলের একটি রিসার্চে জানতে পারা গিয়েছে রাত্রিবেলায় গরম জলে স্নান করাটা অনেকেরই অভ্যাস বিশেষত শুতে যাওয়ার ১-২ ঘণ্টা আগে ১০৪ ফারেনহাইট বা ৪০ ডিগ্রি সেলসিয়াস তাপমাত্রা থাকতে হবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

শরীরের তাপমাত্রার সঙ্গে শরীর ভাল থাকবে, ঠান্ডা লেগে যেতে পারে কেননা শরীরের তাপমাত্রা মানুষ ভিন্নে ভিন্ন হয় ৷ প্রতীকী ছবি ৷

রাত্রিবেলায় স্নান ক্রিয়েটিভি বা সৃজনশীলতা বৃদ্ধি করতে পারে ৷ যেমন সন্ধের পরে হালকা হয়ে থাকে মেজাজ ৷ হালকা ভাব হতে পারে, স্নান করলে শান্ত হয়ে যেতে পারেন ৷ প্রতীকী ছবি ৷

সন্ধেবেলায় স্নান করলে দিনভর নানান দূষণ ঘাম ইত্যাদি বাড়িতে রণক্লান্ত সৈনিক হয়ে বাড়ি ফেরেন ঠিক সেই সময়েই তখন এনার্জি অর্ধেক হয়ে যায় ৷ প্রতীকী ছবি ৷

সকালে স্নান করলে সকালের স্নান সারারাতের ক্লান্ত ত্বকের জন্য ভাল ৷ স্নানের পরে প্রায় ২০০ মিলিয়ন মরা কোষ ঝরে পড়ে, সেই কারণে সকাল স্নান করলে বিশেষ লাভ হতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

একই সঙ্গে যদি সকালে স্নান করা যায় সেক্ষেত্রে ঘুমের পরে শরীরের তাপমাত্রা স্বাভাবিক হয়ে যায় সেই ক্ষেত্রে স্নান করা ভাল ৷ প্রতীকী ছবি ৷

রক্ত সংবহণ প্রক্রিয়াও ভাল করে থাকে ৷ এতে শরীরের সমস্ত দুর্গন্ধ দূর হয়ে যায় ৷ সকাল সকাল স্নান করলে শরীর গন্ধ মুক্ত হয়ে যায় ৷ প্রতীকী ছবি ৷

অনেকে আবার রাত্রে স্নান করেন, যাঁরা অফিসে বসে স্নান করেন তাঁওরা আবার সকালে স্নান করতে পছন্দ করেন ৷ অনেকে আবার এই দুই সময়ে স্নানই পছন্দ করেন ৷ প্রতীকী ছবি ৷

তবে রাতে স্নান করলে গরম জলে স্নান করতে হবে আর সকালে স্নান করলে ঠান্ডা জলে স্নান করতে হবে ৷ সবার আগে দেখতে হবে শরীর ঠিক কী সইছে? প্রতীকী ছবি ৷

সেই রুটিনই নিয়মিত মেনে চলতে হবে ৷ তাতে শরীর থাকবে এক্কেবারে সুস্থ ও স্বাভাবিক ৷ প্রতীকী ছবি ৷

<strong>Disclaimer: উপরোক্ত বিষয়গুলি ঘরোয়া টোটকা কোনও চিকিৎসা বা ওষুধের বিকল্প নয়, ব্যবহারিক প্রয়োগের আগে চিকিৎসকের পরামর্শ আবশ্যিক ৷ প্রতীকী ছবি ৷</strong>