Coconut Health Benefits: ঝকঝকে সুস্থ শরীরের চাবিকাঠি, ত্বকের জেল্লায় পাল্লা দেবেন হিরোইনদের সঙ্গে, জানুন গুণ

নারকেলের রয়েছে অনেক গুণ। নারকেল আমরা দৈনন্দিন জীবনে বিভিন্ন কাজে ব্যবহার করে থাকি। তা পুজো হোক কিংবা নিত্যদিনের রান্নায় নারকেল তেল ব্যবহার করে থাকি। সেইজন্যেই নারকেলকে অনেকক্ষেত্রেই স্ত্রী ফল বলেও অভিহিত করা হয়। কারণ এই নারকেল পুজোর কাজেও ব্যবহৃত হয়। এছাড়াও এই খাবারকে সুপারফুড হিসাবেও অভিহিত করা হয়।

হার্টের স্বাস্থ্য এবং মস্তিক্সের স্বাস্থ্য ভাল রাখতে- নারকেল তেলের স্যাচুরেটেড ফ্যাট মেদ ঝরাতে সাহায্য করে। এছাড়াও দেহের এনার্জি ধরে রাখতে এবং মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ভাল রাখতে নারকেল অত্যন্ত কার্যকরী। এছাড়াও আলঝাইমার্স এবং মৃগী রোগের ক্ষেত্রে নারকেল উপকারী।

অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল প্রোপার্টি- নারকেল তেলে ল্যরিক অ্যাসিড জীবাণুর সঙ্গে লড়তে সাহায্য করে। এছাড়াও খাবারের সঙ্গে নারকেল তেল গ্রহণ করলে তা দাঁতের স্বাস্থ্যও ভাল রাখে। নারকেল তেল সর্দি কাশি দূরে রাখতেও সাহায্য করে।

চুলের জন্য উপকারী- চুলের জন্য উপকারী অত্যন্ত নারকেল তেল। ভারতে বহু যুগ ধরেই চুলের স্বাস্থ্য ঠিক রাখতে নারকেল তেল ব্যবহার করা হয়। কারণ নারকেল তেল চুল রাখে ঝরঝরে সতেজ এবং উজ্জ্বল।

ত্বকের জন্য উপকারী- নারকেল তেল ত্বকের জন্য অত্যন্ত কার্যকর। ত্বক মসৃণ রাখতে এবং ত্বক নরম রাখতেও সাহায্য করে এই নারকেল তেল। নারকেল তেল দিয়ে মুখ এবং শরীরের ম্যাসাজ করলে ত্বক ভাল থাকে ফলে সূর্যের ক্ষতিকারক ইউভি রশ্মি এবং দূষণ রোধেও সাহায্য করে।

পেটের সমস্যা সমাধানে- নারকেল তেল হজমের সমস্যা সমাধানে অত্যন্ত কার্যকর। এছাড়াও পুষ্টি বাড়াতে শরীরে ফ্যাটের পরিমাণের ভারসাম্য রাখতে এবং শরীর থেকে ক্ষতিকারক জীবাণু রোধ করতে কার্যকর এই নারকেল তেল।