Ridge Gourd Health Benefits: ঝিঙে দেখলেই নাক সিঁটকান? মেদ তো ঝরায়-ই! বাকি উপকারের ফিরিস্তি শুনলে এখনই বাজেরে ছুটবেন
- Published by:Salmali Das
- news18 bangla
Last Updated:
Ridge Gourd Health Benefits: ঝিঙে এক ধরণের সবজি যা পুষ্টিগুণে ভরপুর। এতে ভিটামিন সি, ভিটামিন এ, ভিটামিন কে, ফোলেট, পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়ামের মতো পুষ্টি উপাদান রয়েছে। এই সমস্ত উপাদান আমাদের শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয়
advertisement
advertisement
advertisement
advertisement
advertisement
৫. অন্ত্র পরিষ্কার ও সুস্থ রাখেঝিঙে অনেক গুণ রয়েছে যা অন্ত্র পরিষ্কার এবং সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। এতে ভিটামিন এ এবং ফাইবার রয়েছে, যা পেট পরিষ্কার করতে সাহায্য করে এবং পেট সম্পর্কিত সমস্যা দূর করতে সহায়ক।(Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন)