Break Up Tips : ব্রেক আপের ধাক্কা সামলে উঠতে পারছেন না? এই পাঁচটি পদক্ষেপ নিলেই ছন্দে ফিরবে জীবন! জেনে নিন...

দীর্ঘ দিন পছন্দের মানুষের সঙ্গে থাকা, ছোট ছোট মুহূর্তগুলোকে ভাগ করে নেওয়া, ফিউচার প্ল্যানিং সব কিছুর শেষ হয় ব্রেক আপে এসে। আর ব্রেক আপের ধাক্কা কাটিয়ে ওঠা আমাদের সকলের জন্যই বেশ কষ্টের। বিশেষ করে সম্পর্কে ঠকে গিয়ে দূরে সরে যেতে হলে আমরা হয় তো কিছু দিনের জন্য মানসিক ভাবে ভেঙে পড়ি, নিজেকে অবহেলা করতে শুরু করি।

কিন্তু যে কোনও সম্পর্কে শুরু এবং শেষ থাকবেই, এই কথাটা যত তাড়াতাড়ি আমরা মেনে নিতে পারব তত দ্রুত স্বাভাবিক জীবনে পা রাখা সম্ভব। ব্রেক আপের এই কয়েকটি স্তরে খুব সচেতন ভাবে নিজেকে সামলে রাখতে হয়। আসুন জেনে নিই এই পাঁচটি স্তর কী কী!

ব্রেক আপ অস্বীকার করা  ব্রেকআপের পর পরই সাধারণত কেউ বাস্তবটা মেনে নিতে চান না। অনেকেই ‘না না আমাদের ব্রেক আপ হয়নি, আমরা জাস্ট ছোট একটা ব্রেক নেব বলে ঠিক করেছি’ বা ‘তেমন কিছুই হয়নি, সামান্য একটু ঝামেলা হয়েছে’ এই ধরনের কথা বলে নিজেকে সান্ত্বনা দিতে চান, এতে কিছুক্ষণের জন্যেও কঠিন বাস্তব থেকে দূরে থাকা সম্ভব।

মিথ্যে প্রতিশ্রুতি দেওয়া   নিজেকে নানান প্রতিশ্রুতি দিয়ে ভুলিয়ে রাখা ব্রেক আপের পরবর্তী সময়কার খুবই সাধারণ লক্ষণ। সব কিছু জেনেও অনেকে এই সময় ছেড়ে আসা সম্পর্কের ভুল-ভ্রান্তিগুলো মনে মনে শুধরে নিতে চান। যেমন ‘ও ফিরে এলে আমি আর অশান্তি করব না’ বা ‘আমি ওর ইচ্ছেগুলো পূরণ করব’ এই ধরনের হাজার প্রমিস করে থাকি আমরা।

  রেগে যাওয়া   যাঁরা সরাসরি নিজের ইমোশন দেখাতে পারেন না অনেক ক্ষেত্রেই তাঁরা রাগের মাধ্যমে সেটা প্রকাশ করেন। তবে মনে রাখতে হবে জীবন আমাদের, তাই রাগও যেন কোনও ভাবে মাত্রাতিরিক্ত না হয়। নিজেকে সামলে রাগ দেখিয়ে যদি কষ্ট ভুলতে পারেন তবে কোনও ক্ষতি নেই।  

বাস্তবকে মেনে নেওয়া   অনেক ইমোশন, রাগ সব কিছুর শেষে কিন্তু আমরা ধীরে ধীরে উপলব্ধি করতে শুরু করি, ‘যা হয়েছে, হয়েছে’। এই স্তরে এসে সব কিছু ভুলে আবার পুরনো স্বাভাবিক জীবনে ফিরে যাওয়ার পালা!