গরমে বাড়ছে হৃদরোগের আশঙ্কা! সুস্থ থাকতে আজই বদলে ফেলুন এই অভ্যাস!

গত কয়েক বছরে বহু বিখ্যাত মানুষের অকালপ্রয়াণ ঘটেছে। এঁদের বেশির ভাগের ক্ষেত্রে দেখা গিয়েছে আকস্মিক হৃদরোগই হয়ে উঠেছে মৃত্যুর কারণ।

অনেকেই বলছেন, ইদানীং আকস্মিক হৃদরোগের ঘটনা বেড়ে গিয়েছে কয়েকগুণ। শুধু সেলিব্রিটিরাই নয়, সাধারণ বহু মানুষেরও অকাল মৃত্যু ঘটেছে এই হৃদরোগে আক্রান্ত হয়েই। এমনই ঘটনার আশঙ্কা করা হচ্ছে উত্তরপ্রদেশের ঝাঁসিতেও।

মনে করা হচ্ছে সেখানকার মানুষের হৃদযন্ত্র ক্রমাগত দুর্বল হয়ে পড়ছে। গত কয়েক মাসে এক হাজারের বেশি মানুষ হৃদরোগে আক্রান্ত হয়েছেন বলে জানা গিয়েছে।

ঝাঁসি মেডিক্যাল কলেজ ও জেলা হাসপাতালের পাশাপাশি বিভিন্ন সরকারি স্বাস্থ্যকেন্দ্র ও বেসরকারি প্রতিষ্ঠানেও বহু মানুষ যাচ্ছেন হৃদযন্ত্রের সমস্যা নিয়ে। আর সেই তালিকায় বয়স্ক মানুষ যেমন রয়েছেন, তেমনই রয়েছে যুব সম্প্রদায়ও। নারী, পুরুষ নির্বিশেষে এই সমস্যার শিকার, তা বোঝা যাচ্ছে পরিসংখ্যান থেকেই।

ঝাঁসির প্রখ্যাত হৃদরোগ বিশেষজ্ঞ চিকিৎসক অলোক শর্মা জানান, হৃদরোগের অভিযোগ ক্রমাগত বাড়ছে। শুধু এবছরের কথা যদি ধরা যায়, তাহলে জানুয়ারি থেকে মে মাসে প্রতিদিন গড়ে ৪-৫ জন রোগী চিকিৎসা করাতে গিয়েছেন বেসরকারি বা সরকারি হাসপাতালে।

সব থেকে আশঙ্কার কথা হল, এই আক্রান্তের দলে তরুণ প্রজন্মের মানুষের সংখ্যা বেশ খানিকটা বেশি।

চিকিৎসক অলোক শর্মার দাবি, ‘খাদ্য ও পানীয়ের পরিবর্তিত অভ্যাস এবং ক্রমবর্ধমান মানসিক চাপের কারণে মানুষের মধ্যে হৃদরোগের সমস্যা বাড়ছে।’ তাই সকলকে সচেতন থাকার পরামর্শ দেন তিনি। পাশাপাশি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার দিকেও উৎসাহিত করেন।

গরমে বাড়তে পারে সমস্যা— আসলে শরীরে জলের অভাব বা ডিহাইড্রেশন হলে হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা বৃদ্ধি পেতে পারে। চিকিৎসক অলোক শর্মা জানান, ঝাঁসিতে প্রচণ্ড গরম চলছে।

এই গরমে মানুষের শরীরে জলের অভাব দেখা দিচ্ছে। এই ডিহাইড্রেশনের কারণেই মানুষের মধ্যে হৃদরোগের ঝুঁকি বেড়ে যাচ্ছে। তাই এই গরমে বেশি করে জল পান করা দরকার বলে জানান তিনি।

শুধু তাই নয়, খাদ্যাভ্যাসেও স্বাস্থ্য বজায় রাখতে হবে। অতিরিক্ত ভাজাভুজি এড়িয়ে চলতে হবে। মাদক থেকেও দূরে থাকতে হবে। প্রতিদিন হালকা ব্যায়াম করা দরকার।