Soaked Raisins Benefits:ঠিক ৪ টে কিশমিশে এটা মিশিয়ে খান দিনের এই সময়ে! অ্যানিমিয়া, কোষ্ঠকাঠিন্য হবে পগারপার!

ড্রাই ফ্রুটসের প্রচুর উপকারিতা। সার্বিক সুস্থতা বজায় রাখে ভিটামিন, প্রোটিন, ম্যাগনেসিয়াম-সহ একাধিক উপকারিতা রয়েছে কিশমিশেরও। এতে সৈন্ধব লবণজল মেশালে বেড়ে যায় পুষ্টিগুণ। বলছেন পুষ্টিবিদ নমামি আগরওয়াল।

সৈন্ধবজলে ভেজানো কিশমিসের ফাইবারগুণ বেড়ে যায় বহুগুণে। পাচকরসের ক্ষরণ বৃদ্ধি করে হজমে সাহায্য করে। কোষ্ঠকাঠিন্য সারিয়ে দেয়।

সৈন্ধব জলে ডোবানো কিশমিশ সারিয়ে দেয় কিডনি সংক্রান্ত সমস্যা। কমে ইউটিআই আশঙ্কা। শরীরের তরলের ভারসাম্যা বজায় থাকে।

গ্লুকোজ, ফ্রুক্টোজের পরিমাণ বাড়িয়ে এনার্জির যোগান দেয়। ক্লান্তি দূর করে।

কিশমিশ এবং সৈন্ধব নুনে প্রচুর আয়রন। হিমোগ্লোবিনের যোগান অটুট রাখে। রক্তাল্পতা বা অ্যানিমিয়া সারাতে উপকারী নুনজলে ভেজানো কিশমিশ।

কিশমিশের অ্যান্টিইনফ্লেম্যাটরি, অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টের গুণে কমে যায় মাউথ আলসার। সৈন্ধব নুনের অ্যান্টিসেপ্টিক গুণ সারিয়ে তোলে মুখের ভিতরের ক্ষত।

সৈন্ধব নুনের ক্ষারকীয় গুণ পেটের রোগ সারায়। ৪ টে কিশমিশ রাতভর ভিজিয়ে রাখুন। সকালে খালি পেটে এক চিমটে সৈন্ধব নুন মিশিয়ে খান। দূর হবে সমস্যা।