Weight Loss Tips: খালি পেটে এক গ্লাস...! ৭ দিনেই গলবে মোমের মতো মেদ, এটিই ওজন কমানোর সেরা ব্রহ্মাস্ত্র! গ্যারান্টি!

পুজোয় প্রচুর খাওয়াদাওয়া হয়েছে প্রায় সকলেরই। ওজনও বড়েছে কমবেশি সবার। বর্তমানে সকলেই ফিট থাকতে চান। কারণ স্থূলতা দেহে অনেক ধরনের রোগেব্যাধিকে নিয়ে আসে।

তাই, প্রতিদিনের ডায়েটে কুমড়োর রস যোগ করতে পারেন। এতে রয়েছে ডায়েটারি ফাইবার, অনেক ধরনের পুষ্টি, যা মেটাবলিজম বাড়িয়ে দ্রুত ওজন কমাতে সাহায্য করে।

এছাড়া স্বাস্থ্যের জন্যও অনেক উপকারিতা রয়েছে। চলুন জেনে নেওয়া যাক কীভাবে কুমড়ার রস পান করলে ওজন কমানো ছাড়া, এই জুস খেলে স্বাস্থ্যের কী কী উপকার হয়-

কুমড়োর রসে পুষ্টিগুণ:এই জুসে রয়েছে পটাসিয়াম, ক্যালসিয়ামের মতো অনেক খনিজ এবং ভিটামিন এ, সি, ই এর মতো ভিটামিন।

এছাড়া, কুমড়োর রসে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট রয়েছে। এটি শরীরের ফ্রি র‍্যাডিক্যালের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে। এছাড়া এটি প্রদাহ কমাতেও কার্যকরী।

ডায়েটিশিয়ান প্রীতি তাঁর ইনস্টাগ্রামে বলেছেন, একটি সবুজ কুমড়ো খোসা ছাড়িয়ে নিন এবং টুকরো টুকরো করে নিয়ে ব্লেন্ড করুন এবং ছেঁকে নিন। এই রস প্রতিদিন খেলে এক সপ্তাহে ১ কেজি ওজন কমানো যাবে। (Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন)