Durga Puja Skin Care: পুজোর আগেই মিলবে ঝকঝকে ত্বক! বাড়ির ৫ খাবার খেলেই রুখবে মুখ-হাত-পায়ের ট্যান

সানস্ক্রিনের গুনাগুণ নিয়ে আমরা প্রত্যেকেই কিছু না কিছু জানি। সানস্ক্রিন শুধু সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মি থেকে ত্বককে রক্ষা করে তাই নয়, ত্বকের টেক্সচার ঠিক রাখে, দাগ-ছোপ দূর করে ত্বককে সুন্দর ও উজ্জ্বল রাখতে সাহায্য করে।

সূর্যের অতিবেগুনি B রশ্মি ত্বকের ক্যানসারের কারণ, অন্য সব ধরনের রশ্মি হাইপার পিগমেন্টেশন, বার্ধক্যের প্রাথমিক লক্ষণ, অসম ত্বকের স্বর, অ্যালার্জি, ফুসকুড়ি, রোদে পোড়া, সান ট্যান ইত্যাদি সৃষ্টি করে।

এ সব থেকে বাঁচতে সানস্ক্রিনের ব্যবহার আজ রুটিনের মধ্যেই। আপনার ত্বককে ট্যানের হাত থেকে রক্ষা করতে কী-কী খাবেন, রইল টিপস।

লেবুর জল ত্বকের জন‍্য খুবই উপকারী। লেবুর জল শরীর ও ত্বককে হাইড্রেটেড রাখতে সাহায্য করে। লেবুর জলে ভিটামিন সি রয়েছে, যা ত্বককে ফ্রি র‍্যাডিকেলের হাত থেকে রক্ষা করে।

টক দইয়ের কোনও বিকল্প হয় না। দই দিয়ে তৈরি হয় লস্যি বা ঘোল খেতে পারেন। এই পানীয় দেহে আয়রন শোষণে সাহায্য করে। যা ত্বককে সূর্যের ক্ষতিকারক রশ্মির হাত থেকে রক্ষা করে।

গ্রিন টি ত্বককে ভাল রাখতে খুবই কার্যকর। গ্রিন টিয়ের মধ্যে পলিফেনল নামের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। গ্রিন টি পান করলে এটি ত্বককে সূর্যের ক্ষতিকারক রশ্মির হাত থেকে রক্ষা করে।

ত্বক ভাল রাখতে ডাবের জল প্রাকৃতিক ময়েশ্চারাইজার হিসেবে কাজ করে। ডাবের জল পান করলে ত্বক হাইড্রেটেড থাকে। এতে সূর্যের ক্ষতিকারক রশ্মির হাত থেকে রক্ষা পাওয়া যায়।

মুখে টম‍্যাটো মাখলে সহজেই ট্যান, দাগছোপ দূর করে ফেলা যায়। আর যদি রোজ টম‍্যাটো খান, তাহলে ত্বকের জেল্লা আরও বাড়ে। টমেটোর মধ্যে লাইকোপেন রয়েছে, যা সানবার্ন প্রতিরোধে সাহায্য করে। (Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।)