Piles Ayurvedic Remedies: রক্তাক্ত পাইলসের কাঁটায় জর্জরিত? সকালে সস্তার ১ ফল বা রাতে ‘এই’ গুঁড়ো খান শুধু ১ চামচ! উধাও অর্শের জ্বালা!

পাইলস বিভিন্ন ধরনের হতে পারে৷ মূলত অভ্যন্তরীণ অর্শ (রক্তাক্ত পাইলস) এবং বহিরাগত অর্শ (খারাপ পাইলস) হয়। কিছু লোকের বড় পাইলসের উপর আঁচিল হয়, যা ওয়ার্টি পাইলস নামেও পরিচিত। লজ্জা এবং দ্বিধাগ্রস্ততার কারণে লোকেরা প্রায়ই তাঁদের সমস্যা প্রকাশ করা এড়িয়ে যায়। পাইলসের ধরণ নির্বিশেষে, এর একটি প্রতিকার রয়েছে। এটি কোনও নিরাময়যোগ্য রোগ নয়।

সঠিক সময়ে যথাযথ ব্যবস্থা গ্রহণ, স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস অনুসরণ, যোগব্যায়াম অনুশীলন এবং কিছু ঘরোয়া প্রতিকার গ্রহণের মাধ্যমে আপনি সমস্যাটি উল্লেখযোগ্যভাবে কমাতে পারেন। অর্শ খুব বেদনাদায়ক, মলত্যাগে অসুবিধা সৃষ্টি করে এবং হাঁটাচলা এবং বসতে অসুবিধা সৃষ্টি করে। অতএব, যত তাড়াতাড়ি চিকিৎসা নেওয়া হয়, ততই উপশম হয়। আয়ুর্বেদ পাইলসের প্রতিকার প্রদান করে। আসুন এখানে এটি সম্পর্কে আরও জানুন। বলছেন আয়ুর্বেদিক বিশেষজ্ঞ দীক্ষা ভাভসর।

আয়ুর্বেদে, বৃহৎ অর্শকে অর্শ বলা হয়। এই অবস্থার মধ্যে মলদ্বারের চারপাশের শিরাগুলি ফুলে যায় এবং আঁচিলের মতো ফুলে ওঠে। একে বৃহৎ অর্শ বলা হয়। এই আঁচিলগুলি কখনও ভিতরে থাকে (অভ্যন্তরীণ অর্শ) এবং কখনও কখনও বেরিয়ে আসে (বাহ্যিক অর্শ)। অর্শের প্রধান কারণ হল ক্রমাগত কোষ্ঠকাঠিন্য। যখন আপনি দীর্ঘক্ষণ টয়লেটে বসে থাকেন এবং মলত্যাগের জন্য চাপ দেন, তখন শিরাগুলির উপর চাপ বৃদ্ধি পায়। এই ক্রমাগত সমস্যাটি অর্শের দিকে পরিচালিত করে।

ঘন ঘন মশলাদার এবং জাঙ্ক ফুড খাওয়া, দীর্ঘক্ষণ টয়লেটে বসে থাকা, অপর্যাপ্ত জল গ্রহণ, ফাইবার গ্রহণের পরিমাণ কমানো, গর্ভাবস্থা এবং ভারী জিনিসপত্র তোলাও অর্শের কারণ হতে পারে। প্রাথমিকভাবে, অর্শ উল্লেখযোগ্য অস্বস্তির কারণ নাও হতে পারে, তবে ধীরে ধীরে ব্যথা, জ্বালাপোড়া, চুলকানি এবং রক্তপাত শুরু হয়। মলত্যাগের সময় অস্বস্তি তীব্র হতে পারে।

অর্শ এড়াতে চাইলে প্রথমেই আপনার খাদ্যাভ্যাসের দিকে মনোযোগ দিন। প্রতিদিন ফাইবার সমৃদ্ধ কিছু খান। সবুজ শাকসবজি, স্যালাড, মরশুমি ফল, ওটমিল এবং সাইলিয়াম ভুসি খান। প্রচুর জল পান করুন। এটি শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের করে দিতে সাহায্য করে। মল শক্ত হয় না। কোষ্ঠকাঠিন্য এড়াতে এটি সবচেয়ে সহজ উপায়। তৈলাক্ত এবং মশলাদার খাবার এড়িয়ে চলুন, বিশেষ করে যদি আপনার অর্শ বা কোষ্ঠকাঠিন্য থাকে।

এছাড়াও, দিনে দুই থেকে তিনবার হালকা গরম জল দিয়ে সিটজ বাথ করলে আরাম পাওয়া যায়। কেবল একটি বাথটাব হালকা গরম জল দিয়ে ভরে ১০ থেকে ১৫ মিনিট ধরে তাতে বসে থাকলে আঁচিলের ফোলাভাব এবং ব্যথা কমাতে সাহায্য করতে পারে। নারকেল তেল এবং অ্যালোভেরা জেল আঁচিলের উপর লাগান। এটি ফোলাভাব, জ্বালা এবং চুলকানি থেকে মুক্তি দেয়। রাতে ত্রিফলা গুঁড়ো খেলে কোষ্ঠকাঠিন্য দূর হয়। সাইলিয়াম সাইলিয়াম মল নরম করে।

বটগাছের দুধ এবং অর্জুনের ছালের ক্বাথ রক্তপাত বন্ধ করতে এবং রক্তনালীগুলিকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে। নিম এবং হলুদের পেস্ট লাগালে আঁচিল সঙ্কুচিত হয়। ডুমুর রাতারাতি ভিজিয়ে রেখে সকালে খেলে মলত্যাগ সহজ হয়। আপনার খাদ্যতালিকায় দই এবং বাটারমিল্ক অন্তর্ভুক্ত করাও উপকারী, কারণ এটি হজমশক্তি উন্নত করে।

এছাড়াও, দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকা এড়িয়ে চলুন। কিছু মানুষ টয়লেটে দীর্ঘ সময় ধরে বসে মোবাইল ফোন ব্যবহার করেন। এটি এড়িয়ে চলুন। নিয়মিত যোগব্যায়াম করুন। ভারতীয় টয়লেটে স্কোয়াটিং পজিশন প্রয়োজন। এটিও সর্বোত্তম, কারণ এটি মলদ্বারের উপর কম চাপ ফেলে।