ওয়ার্কআউটে অনিহা, সপ্তাহান্তে ডালভাত, তাও ফিট নুসরত! কী থাকে ডায়েটে, জানুন রহস্য

প্রতিদিন অক্লান্ত শরীরচর্চা। তার পর কঠিন ডায়েট। সুস্বাদু খাবার দেখলেই মনের দুঃখে দূরে সরে যেতে হবে। না, এত কষ্টে বিশ্বাসী নন নুসরত জাহান। তিনি আনন্দে বাঁচতে ভালবাসেন। আর তার জন্য অল্পবিস্তর আলস্য এবং পছন্দের খাবারে পেটপুজো করেই থাকেন তিনি।

কিন্তু তাও এত ফিট কী করে টলি-অভিনেত্রী? প্রতিদিন আলস্য এবং কঠিন শরীরচর্চা করার ইচ্ছের মধ্যে অদম্য লড়াই চলে। সেই লড়াইয়ের ভিডিও পোস্ট করেছেন সদ্য। কিন্তু তা বলে প্রতিদিন আলস্য জেতে না কিন্তু।

তিনি যন্ত্রপাতিতে বিশ্বাসী নন, তাই কেবল কার্ডিও করতে ভালবাসেন। জিমে যেতে হয় না ঘাম ঝরানোর জন্য। এছাড়া দৌড়ে ওজন কমানোর চেষ্টা করেন তিনি। পাশাপাশি যোগব্যায়ামে মন দেন নুসরত।

সপ্তাহান্তে ডায়েট ভুলে ডাল আর সাদা ভাত মেখে খেতে ভালবাসেন বেশিরভাগ বাঙালির মতোই। সে কথা জানিয়েছেন ভিডিও করে। কিন্তু সারা সপ্তাহে অল্প আহারে থাকেন তিনি।

নুসরতের দিন শুরু হয় একটি বড় কাপে গ্রিন টি দিয়ে। জলখাবার বিভিন্ন দিনে বিভিন্ন। তবে তিনি বেশির ভাগ দিনই বেরিস খান জলখাবারের সঙ্গে। খিদে পেলেই মরশুমি ফলে পেট ভরান নুসরত।

দুপুরে একটা ছোট বাটির পরিমাণ ভাত, মাছ, সব্জি এবং দই। সবই অলিভ অয়েলে রান্না করা। বিকেলে অল্প কিছু খেয়েই তাড়াতাড়ি রাতের খাবার খেয়ে নেন। এক বাটি স্যুপ আর চিকেন।

মিষ্টি খেতে ভালবাসেন নুসরত। তাই সেই আনন্দ থেকে নিজেকে বঞ্চিত রাখেন না অভিনেত্রী-সাংসদ। সেই কারণেই দুপুর ও রাতে লো-কার্ব খাবার খান তিনি।