Monsoon foot care tips: বর্ষায় ডায়াবেটিকরা কীভাবে পায়ের যত্ন নেবেন? এই ঘরোয়া উপায়ে পায়ে চুলকানি ও ছত্রাকের সংক্রমণ থেকে মুক্তি পান

পা আমাদের শরীরের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। পায়ের যথাযথ যত্ন নেওয়া উচিত। ভেজা জায়গায় বৃষ্টির জলে হাঁটার কারণে পা ভিজে যায়। এই সময় সঠিক জুতো না পরলে ছত্রাক সংক্রমণের ঝুঁকিও বেড়ে যায়।

বর্ষায় দীর্ঘক্ষণ ভেজা বা নোংরা জুতো পরলে পায়ে দুর্গন্ধ হয় এবং অনেক সময় সংক্রমণের কারণে পা ফুলে যায়। ছত্রাক সংক্রমণ এই মরশুমে ত্বকের সবচেয়ে বড় সমস্যা। বর্ষাকালে ছত্রাকের সংক্রমণ থেকে পা বাঁচাতে জল ও মাটি থেকে পা রক্ষা করা জরুরি। বিশেষ করে ডায়াবেটিস রোগীদের পায়ের দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত।

ছত্রাকের ব্যাকটেরিয়া আর্দ্র পরিবেশে বৃদ্ধি পায়। নার্সিং অফিসার ডা. মুকেশ লোরা বলেন, পায়ে আঘাত বা ক্ষত এবং নোংরা জলের কারণে পায়ে সংক্রমণের আশঙ্কা বেশি থাকে। দীর্ঘ সময় জলের সংস্পর্শে থাকার কারণে পায়ের ত্বক আর্দ্র হয়ে যায়, এর ফলে ব্যাকটেরিয়া তৈরির ঝুঁকি বহুগুণ বেড়ে যায়। আর্দ্রতা বৃদ্ধির কারণে পায়ের নখের ত্বকে ফোলাভাব বেড়ে যায় এবং ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের ঝুঁকি থাকে। ছত্রাকের ব্যাকটেরিয়া আর্দ্র পরিবেশে সংখ্যাবৃদ্ধি করে এবং সংক্রমণ ঘটলে তা দ্রুত নিরাময় হয় না। সংক্রমণ থেকে পায়ের রক্ষা করবেন কীভাবে?

পা পরিষ্কার রাখা-- ঘরে আসার পর পরিষ্কার জল দিয়ে পা ধুতে হবে। গরম জল ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের ঝুঁকি কমায়।

পায়ের প্রতিটি অংশে মনোযোগ দেওয়া -- পায়ের সামনের ও পেছনের অংশের পূর্ণ যত্ন নিতে হবে। ত্বকের মৃত কোষ অপসারণের পর পায়ে ময়েশ্চারাইজিং ক্রিম লাগাতে হবে। পায়ের আঙুলগুলো ভাল করে পরিষ্কার করে পাউডার লাগানো উচিত। পায়ের নখগুলো ভাল করে কাটতে হবে।

সঠিক জুতো পড়া-- বৃষ্টির দিনে বন্ধ জুতোর পরিবর্তে খোলা জুতো পরা উচিত। জলরোধী, খোলা স্ট্র্যাপ জুতোয় সংক্রমণের ঝুঁকি কম। জুতা ভিজে গেলে তা খুলে ফেলা উচিত। ভেজা স্যান্ডেল বা জুতো বিছানার নিচে বা বন্ধ জুতোর র‌্যাকে রাখা উচিত নয়।

ছত্রাক সংক্রমণে কী করণীয়-- ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের জন্য চিকিৎসকরা অ্যান্টিবায়োটিক দেন। এছাড়া পায়ে বেকিং পাউডার ছিটিয়ে জুতো পরা যেতে পারে যাতে দুর্গন্ধ না হয়। পায়ের অতিরিক্ত ঘামও ছত্রাকের সংক্রমণের কারণ হতে পারে। তাই পা শুষ্ক রাখতে জুতো পরার আগে পায়ে ট্যালকম পাউডার লাগানো উচিত।

Do not neglect your feet in monsoon