Monsoon Flu: ঘরে ঘরে সর্দি-জ্বর, কী করবেন? রইল রোগমুক্তির লেটেস্ট উপায়

কখনও বৃষ্টি, কখনও আবার ভ্যাপসা গরম। আবহাওয়ার খামখেয়ালিপনায় ঘরে ঘরে সর্দি-জ্বর-খুশখুশে কাশি। আট থেকে আশি একই পরিস্থিতির শিকার। কী করবেন? (Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।)

রোজ সকালে খালি পেটে এক টুকরো আমলকি। ব্যস, তাতেই নীরোগ হবে শরীর। শতাব্দীপ্রাচীন এই আয়ুর্বেদিক টোটকার গুণ অনেক। সর্দি-কাশি তো দূরে থাকেই, এমনকি ব্যাকটিরিয়া সংক্রমণের হাত থেকেও বাঁচায় আমলকি।

প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকায়, এটি শরীরের রোগ প্রতিরোধ শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে।

গবেষণায় দেখা গিয়েছে আমলকিতে হাইপোগ্লাইসেমিক, অ্যান্টিইনফ্লেমেটরি, অ্যান্টিহাইপারগ্লাইসেমিক, অ্যান্টিহাইপারলিপিডেমিক এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এটি উচ্চ মাত্রায় ভিটামিন সি, ট্যানিন, পলিফেনল, ফাইবার, খনিজ সমৃদ্ধ।

তা ছাড়া এতে রয়েছে প্রোটিন এবং অ্যামিনো অ্যাসিড। আমলকিতে উপস্থিত জটিল ট্যানিন, এলাগিটানিন, কোরিলাগিন, জেরানিন, চেবুল্যাজিক অ্যাসিড এবং ইলেওকার্পুসিনের মতো অ্যান্টিঅক্সিডেন্টও।

এই সমস্ত সক্রিয় উপাদানের সম্মিলিত ক্রিয়াকলাপের জন্যই আমলকি অনাক্রম্যতা বা রোগপ্রতিরোধের জন্য উপযুক্ত উৎস হয়ে ওঠে। (Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।)