Men Infertility Reason: এই ৫ মারাত্মক অভ্যাসের কারণেই বলি হচ্ছে আপনার পুরুষত্ব! জীবন থেকে না ছাঁটলে ভয়ঙ্কর বিপদ...

আজকের যুবসমাজ নানা খারাপ অভ্যাসের শিকার। খারাপ লাইফস্টাইল, মাদকাসক্তি, ভুল খাদ্যাভ্যাস এবং অতিরিক্ত সাপ্লিমেন্ট গ্রহণের ফলে অনেক তরুণ-তরুণী প্রজনন ক্ষমতা হারাচ্ছেন। ঘুমের ঘাটতি, মানসিক চাপ এবং শরীরের যত্নে অবহেলা ধীরে ধীরে পুরুষদের যৌনক্ষমতাও নষ্ট করে দিচ্ছে।

দ্রুত জীবনযাপন, দেরিতে ঘুমানো এবং অনিয়মিত রুটিনের ফলে তরুণ প্রজন্ম সবচেয়ে বেশি ক্ষতিগ্রস্ত হচ্ছে। চিকিৎসকদের মতে, আজকাল যুবকদের মধ্যে প্রজনন সংক্রান্ত নানা সমস্যা বাড়ছে। অনেকেই ‘ইরেকটাইল ডিসফাংশন’-এর শিকার হচ্ছেন, যা সাধারণভাবে নামর্দত্ব বা নপুংসকতা নামে পরিচিত।

জাঙ্ক ফুড, তেল-মশলাদার খাবার, এবং ব্যায়ামের অভাব পুরুষদের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে। শরীরে চর্বি জমে ব্লাড ফ্লো কমে যায় এবং এর ফলে টেস্টোস্টেরনের মাত্রাও কমে যায়, যা যৌন ক্ষমতা হ্রাস করে। সুষম আহার, নিয়মিত ব্যায়াম ও পর্যাপ্ত জলপান করলে এই সমস্যা অনেকটাই দূরে রাখা যায়।

রাতে দেরি করে ঘুমানো, মোবাইলে অতিরিক্ত সময় কাটানো, বা রাত জেগে কাজ করার ফলে শরীরের বায়োলজিক্যাল ক্লক নষ্ট হয়ে যায়। এতে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা কমে যায় এবং যৌন ইচ্ছাও হ্রাস পায়। মানসিক চাপ, উদ্বেগ এসব কিছুর ফলে যৌন দুর্বলতা দেখা দিতে পারে।

ধূমপান, মদ্যপান এবং তামাকজাত দ্রব্যের ব্যবহার পুরুষদের যৌন ক্ষমতার উপর গভীর প্রভাব ফেলে। এগুলিতে থাকা রাসায়নিক পদার্থ রক্ত সঞ্চালন ব্যাহত করে, ফলে যৌনাঙ্গে ঠিকমতো রক্ত পৌঁছাতে পারে না এবং ইরেকশনে সমস্যা হয়। দীর্ঘ সময় এগুলো ব্যবহারে স্পার্ম কাউন্টও কমে যায়।

জিমে মাংসপেশি তৈরির জন্য অনেক তরুণ প্রোটিন পাউডার, টেস্টোস্টেরন বুস্টার এবং অন্যান্য সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করেন। কিন্তু এই সাপ্লিমেন্টগুলো শরীরের প্রাকৃতিক হরমোন উৎপাদনে ব্যাঘাত ঘটায় এবং যৌন দুর্বলতার ঝুঁকি বাড়ায়। বিশেষ করে স্টেরয়েড জাতীয় সাপ্লিমেন্ট যৌন জীবনে প্রভাব ফেলতে পারে।

নপুংসকতা একটি বা দুটি অভ্যাসের কারণে নয়, বরং একাধিক খারাপ অভ্যাসের মিলিত প্রভাবে ঘটে। দীর্ঘসময় বসে থাকা, শরীরচর্চার অভাব, অতিরিক্ত ক্যাফেইন, মোবাইলে সময় কাটানো, সঠিক সময় খাবার না খাওয়া এবং ঘুমের ঘাটতি—সব মিলিয়ে যৌনক্ষমতা কমে যেতে পারে।

অনেক পুরুষ সমস্যা হলে ভুল চিকিৎসকের পরামর্শ নেন বা নানা ভেষজ টোটকায় বিশ্বাস করেন। এতে সমস্যার সমাধান হয় না, বরং তা আরও বেড়ে যেতে পারে। তাই সময় থাকতেই অভ্যাস পরিবর্তন করতে হবে, না হলে সারাজীবনের জন্য আফসোস থেকে যাবে।

দিল্লি AIIMS-এর ইউরোলজিস্ট ডাঃ অর্জুন রাও বলেছেন, "বর্তমানে বহু তরুণ রোগী আমাদের কাছে আসছেন যাঁদের টেস্টোস্টেরনের মাত্রা কমে গেছে এবং ইরেক্টাইল ডিসফাংশনের সমস্যা দেখা দিচ্ছে। অনিয়মিত ঘুম, স্টেরয়েড সাপ্লিমেন্ট ও মানসিক চাপের প্রভাব ভয়াবহ। এখনই অভ্যাসে পরিবর্তন আনা জরুরি।"

Disclaimer: এই খবরের মধ্যে দেওয়া ওষুধ/স্বাস্থ্য সম্পর্কিত পরামর্শ বিশেষজ্ঞদের সঙ্গে আলোচনা করে প্রাপ্ত। এটি সাধারণ তথ্য এবং ব্যক্তিগত পরামর্শ নয়। তাই ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া কোনও কিছু ব্যবহার না করার জন্য অনুরোধ করা হচ্ছে। নিউজ18 বাংলা কোনও ব্যবহারে ক্ষতির জন্য দায়ী থাকবে না।