Matcha Tea Health Benefits: 'সবুজ' এই বিশেষ চা-এ চুমুক দিলেই চাঙ্গা হবে শরীর, গলবে চর্বি, কমবে ওজন!
- Published by:Sounak Chakraborty
- news18 bangla
Last Updated:
Matcha Tea Health Benefits: জাপানিদের স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার জন্য মাচা চা খুবই জনপ্রিয়। এটি এক ধরনের হার্বাল চা যা নানা ধরণের ঔষধি গুণে পরিপূর্ণ। মাচা চায়ের নিয়মিত সেবন রক্ত সঞ্চালন বাড়াতে সাহায্য করে, যার ফলে শরীরের প্রতিটি অঙ্গ পর্যন্ত অক্সিজেন পৌঁছায় এবং মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা উন্নত হয়।
হেলথলাইনের প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, মাচা চায়ে প্রচুর অ্যান্টি-অক্সিডেন্টস থাকে, যা শরীরকে রোগের হাত থেকে রক্ষা করে। এর মধ্যে থাকা EGCG (Epigallocatechin Gallate) অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ক্যান্সার এবং হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়।
advertisement
মাচা চা শরীরে রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে সাহায্য করে, ফলে নুয়ে যাওয়া স্নায়ুগুলিতে শক্তি ফিরে আসে এবং শরীরের কোন দুর্বলতা থাকে না। মাচা চায়ে থাকা L-Theanine অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট শরীরকে মানসিকভাবে শান্ত রাখে এবং মুড ভালো করতে সাহায্য করে।
advertisement
মাচা চায়ের আরও উপকারিতা হল এটি মেটাবলিজমকে দ্রুত করতে সাহায্য করে, যার ফলে চর্বি কমানোর প্রক্রিয়া ত্বরান্বিত হয়। ২০২০ সালে এক গবেষণায় দেখা গেছে, মাচা চা খাওয়ার ফলে মানুষের শরীরের ওজন উল্লেখযোগ্যভাবে কমে যায়।
advertisement
এছাড়াও, মাচা চায়ের সেবন লিভারের কার্যক্ষমতা বাড়ায় এবং টক্সিন দূর করতে সহায়তা করে, যা লিভারের প্রদাহ এবং রোগের ঝুঁকি কমায়। আরও একটি গবেষণায় দেখা গেছে, মাচা চা নন-আলকোহলিক ফ্যাটি লিভার ডিজিজের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।
advertisement
মাচা চায়ের নিয়মিত সেবন ব্রেন ফাংশন উন্নত করতে সহায়তা করে এবং একাগ্রতা বাড়ায়। এর মধ্যে থাকা ক্যাটচিন হার্টের স্বাস্থ্যও উন্নত করতে সাহায্য করে এবং রক্তচাপ, ব্লাড সুগার ও কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখে।
advertisement
মাচা চায়ের এক গ্লাসের সেবনে শরীরকে দ্রুত শক্তি পাওয়া যায়, কারণ এতে ক্যাফিন রয়েছে, যা ধীরে ধীরে শরীরে শক্তি প্রদান করে।
advertisement
