Low Blood Pressure: নিম্ন রক্তচাপে এই ৪ খাবার বিশাল উপকার করে, নিয়মিত হয় বিপি, এড়াতে পারে বড় বিপদও!

শরীর ভাল রাখতে সর্বদা ব্লাডপ্রেশার নম্যাল রাখাটা অত্যন্ত জরুরি ৷ ব্লাডপ্রেশার বেড়ে গেলে বা কমে গেলে শরীরে নানান ধরনে ঝুঁকি দেখা দিত পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

অনেক সময়েই আমরা হাই বিপির বিষয়ে কথা বলে থাকি কিন্তু লো বিপি নিয়েও অনেক সমস্যা দেখতে পাওয়া য়ায় শরীরে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

এমন কিছু মানুষ আছেন যাঁরা লো ব্লাডপ্রেশার বা নিম্ন রক্তচাপের শিকার ৷ নর্মাল ব্লাডপ্রেশার 120/80 থাকে ৷ কিন্তু সেটা যদি 90/60 পৌঁছে যায় সমস্যা তো শুরু হয় হাইপার টেনশনের সমস্যা ৷ প্রতীকী ছবি ৷

এমন হলে অত্যন্ত চিন্তার বিষয় ৷ এমন হলে হার্ট, ব্রেন, কিডনি ও ফুসফুসে খারাপ প্রভাব পড়তে থাকে ৷ এমন কোন কোন খাবার আছে যা ব্লাডপ্রেশার বৃদ্ধি করে নম্যাল করতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

বেশ কিছু সময় ধরে খাবার দাবার না খেলে ব্লাডপ্রেশার লো হয়ে যায় বা কমে যায় ৷ সেই অবস্থায় তাড়াতাড়ি কফি পান করে নিতে হবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

কফির মধ্যে যে কফিন উপকরণ থাকে তা বিপি বৃদ্ধি করে নম্যাল করবে এবং সরাসরি মুক্তি পাবেন ৷ প্রতীকী ছবি ৷

যাঁদের লো ব্লাডপ্রেশারের সমস্যা আছে তাঁরা নুন খান ৷ লেবু জলের বা তার সঙ্গে স্প্রাউট মিশিয়ে খেতে পারেন ৷ ফলত শরীরে তৎক্ষণাৎ এনার্জি আসবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

বাদামের উপকারিতা সবারই জানেন ৷ কিন্তু বাদাম যে ব্লাডপ্রেশার নিয়ন্ত্রণ করে সেটা অনেকেই জানেন না ৷ রাত্রিবেলা জলে কিছু বাদাম ফুটিয়ে ঠান্ডা করে সেটি পিষে নিতে পারেন ৷ এতে ব্লাডপ্রেশার নম্যাল হয়ে যাবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

শরীরে জলের পরিমাণ কম হলে ব্লাডপ্রেশারও কম হবে ৷ সাধারণত স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দিয়ে থাকেন প্রতিদিন ২-৩ লিটার জলপান করা উচিৎ ৷ প্রতীকী ছবি ৷

শরীরে জলের পরিমাণ সঠিক রাখতে লেবুজল বা নারকেলের জলপান করা উচিৎ ৷ প্রতীকী ছবি ৷

Disclaimer: উপরোক্ত সমস্ত তথ্য আসলে ঘরোয়া টোটকা যা কোনও চিকিৎসা পদ্ধতি বা ওষুধুত্রের বিকল্প নয় ৷ ব্যবহারিক প্রয়োগ করুন চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে ৷ প্রতীকী ছবি ৷