Alcohol: ৩০ দিন টানা মদ না খেলে শরীরে কী হয়? তথ্য জানলে অবাক হবেন আপনিও!

অনেকের ধারণা, পরিমিত মাত্রায় মদ্যপান শরীরের ক্ষতি করে না। কিছু বিশেষ ধরনের অ্যালকোহল নাকি হৃদ‌যন্ত্রের স্বাস্থ্যও ভালও রাখে, বিশেষ করে পরিমিত রেড ওয়াইন নাকি মহিলাদের স্বাস্থ্যের জন্য বেশ উপকারী, এমন অনেক ধারণাই প্রচলিত রয়েছে। (প্রতীকী ছবি)

তবে সম্প্রতি বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা জানিয়েছে, বিশ্বে এমন কোনও অ্যালকোহল নেই যা পরিমিত মাত্রায় খেলে স্বাস্থ্যহানি হয় না। তবে যাঁরা মদ্যপান করেন তাঁদের অনেকেই এই আসক্তি থেকে বেরিয়ে আসার পথ খুঁজে পান না। কিন্তু জানেন কি ৩০ দিন অ্যালকোহল না খেলে কী হয়? আসুন জেনে নেওয়া যাক এনিয়ে পুষ্টিবিদ কী বলছেন। (প্রতীকী ছবি)

৩০ দিন মদ না খেলে শরীরের উপর ইতিবাচক প্রভাব পড়ে। শরীরে বেশ কিছু পরিবর্তন হতে পারে যা আপনি নিজেই বুঝতে পারবেন। এই প্রসঙ্গে পুষ্টিবিদ লাভনিত বাতরা তাঁর ইনস্টাগ্রামে ব্যাখ্যা করেছেন, টানা ৩০ দিন মদ না খেলে লিভারের হাল ফেরে। আসলে অ্যালকোহল লিভারে উপর বড় প্রভাব ফেলে। যা থেকে অ্যালকোহলিক লিভারের সমস্যা দেখা দেয়। আর মদ খাওয়া বন্ধ রাখলেই লিভার স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরতে শুরু করে। (প্রতীকী ছবি)

হার্টের উপরেও নেতিবাচক প্রভাব পড়ে অ্যালকোহলের । সেক্ষেত্রে এক মাস মদ না খেলে হার্টের রোগের ঝুঁকিও কমে। হার্টের স্বাস্থ্যের উন্নতি হয়। (প্রতীকী ছবি)

দীর্ঘ সময় অ্যালকোহল থেকে বিরত থাকলে তা ওজন কমাতেও সাহায্য করে। বিশেষ করে দ্রুত পেটের মেদ কমে। (প্রতীকী ছবি)

মদ খাওয়া বন্ধ করলে শরীরে এনার্জি বাড়ে, ঘুমের মান উন্নত হয়, স্মৃতিশক্তিও বাড়ে। দুশ্চিন্তা, মানসিক সমস্যারও সমাধান হয়। অ্যালকোহল সেবন বন্ধ করে দিলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে। (প্রতীকী ছবি)

ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রাও কমতে শুরু করে। ফলে সার্বিকভাবে স্বাস্থ্যকর জীবনের জন্য অ্যালকোহলের উপর বড় প্রভাব ফেলে। (প্রতীকী ছবি)

Disclaimer: এই খবরের মধ্যে দেওয়া ওষুধ/স্বাস্থ্য সম্পর্কিত পরামর্শ বিশেষজ্ঞদের সঙ্গে আলোচনা করে প্রাপ্ত। এটি সাধারণ তথ্য এবং ব্যক্তিগত পরামর্শ নয়। তাই ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া কোনও কিছু ব্যবহার না করার জন্য অনুরোধ করা হচ্ছে। নিউজ18 বাংলা কোনও ব্যবহারে ক্ষতির জন্য দায়ী থাকবে না।