Weight and Fat Lose Tips:১ গ্লাস জলে ফোটান রান্নাঘরের ৪ মশলা! দিনের বিশেষ সময়ে এভাবে খেলেই গলগলিয়ে কমবে মেদ! ঝপঝপিয়ে ঝরবে ওজন

কারওর কারওর ক্ষেত্রে ওজন বাড়ানো যতটাই সহজ, কমানো ততটাই কঠিন৷ বিশেষ করে যাঁদের মেটাবলিজম কম, তাঁদের চেহারা থেকে বাড়তি ওজন, অবাঞ্ছিত মেদ ঝরতেই চায় না৷

ওজন কমানোর জন্য অত্যন্ত কার্যকর হল লবঙ্গ, জিরে, জোয়ান এবং দারচিনি ৷ রান্নাঘরের এই ছোট্ট মশলা ম্যাজিকের মতো বাড়িয়ে তোলে মেটাবলিজম৷ ফলে রোগা হওয়ার পর্ব অতটাও কঠিন থাকে না৷ বলছেন পুষ্টিবিদ মনপ্রীত কালরা৷

লবঙ্গের অ্যান্টি অক্সিড্যান্টের গুণে কমে যায় অক্সিডেটিভ স্ট্রেস৷ ফলে একাধিক জটিল রোগের আশঙ্কা কমে৷ লবঙ্গের ভিটামিন ই, ভিটামিন সি, ফোলেট, ভিটামিন বি, রাইবোফ্ল্যাভিন, ভিটামিন কে-এর মতো উপাদান শারীরিক সুস্থতা বজায় রাখে৷

দারচিনি, লবঙ্গ, জিরে, জোয়ান সমপরিমাণে মিশিয়ে সেঁকে নিন চাটুতে৷ সুন্দর ভুনা গন্ধ বেরতে শুরু করলেই মিক্সিতে গুঁড়ো করে নিন৷ এয়ারটাইট কৌটোতে রাখুন৷

এ বার এক গ্লাস জলে এক চামচ মিশিয়ে ফুটিয়ে নিন৷ ঠান্ডা হলে ছেঁকে নিয়ে পান করুন ১ চামচ মধু মিশিয়ে৷ সকালে খালি পেটে এই পানীয় পান করলে বাড়বে মেটাবলিক রেট৷

দীর্ঘ দিন এই ঘরোয়া টোটকা মেনে চললে ফল পাবেন হাতেনাতে৷ ওজন কমে রোগা হওয়া, মেদ ঝরানো তখন শুধু সময়ের অপেক্ষা৷

শারীরিক সমস্যা, অ্যালার্জি সংক্রান্ত বিপত্তি না থাকলে রোগা হওয়ার জন্য নির্ভয়ে নিশ্চিন্তে এই মশলার মিশ্রণ খেতে পারেন ওজন কমানোর জন্য৷