প্রথমে আপনাকে নিজেকে জানতে হবে কি কারণে অহেতুক চিন্তা করছেন। যে বিষয়ে চিন্তা করছেন সে বিষয়ে কথা বলুন । বা কাগজে লিখুন। দেখুন তাতে আপনার সাময়িক চিন্তা দূর হয় কিনা ! photo source collected
advertisement
3/5
যদি না হয়। তারপরেও আপনার হাত পা ঠাণ্ডা হয়ে আসে। কিম্বা অসুস্থ বোধ করেন শ্বাস কষ্ট হতে থাকে তবে অবশ্যই ডাক্তারের কাছে যান। photo source collected
advertisement
4/5
কারণ এতে অনেক সময় আপনার হার্টের ক্ষতি হতে পারে। শরীরে ক্লোস্টরলের মাত্রা বৃদ্ধি পেলে বা হাইপার টেনশনে ভুগলে এমনটা হতে পারে। photo source collected
advertisement
5/5
ফেলে না রেখে ডাক্তারের পরামর্শ নিন। ওষুধ খেতে হতে পারে। নচেৎ ঘটে যেতে হার্ট অ্যাটাকের মতো ভয়াবহ কিছু। এমনকি প্রেসার বেড়ে স্ট্রোক পর্যন্ত হতে পারে। photo source collected