How to Make Tea Healthier: রোজ এই জিনিসগুলির ব্যবহারেই গুণ বাড়বে চা-এর, পেটের গ্যাস বলবে বাই বাই

Last Updated:
How to Make Tea Healthier: বিশ্বে চা লাভারদের কোনও অভাব নেই। সকালে এক কাপ গরম চা পেলে দিনটাও যেন নতুন মনে হয়। কিছু মানুষ চা ছাড়া উঠতেই পারেন না। আপনি হয়তো প্রতিদিন ২-৩ কাপ চা খান। বেশিরভাগ মানুষ দুধের চা পছন্দ করেন। আপনি যদি চায়ের স্বাদ আরও ভাল ও স্বাস্থ্যকর করতে চান, তাহলে আপনি এই দশটি উপাদান চায়ে ব্যবহার করতে পারেন।
1/9
আদা: দুধের চায়ে এক বা দুই টুকরো আদা দিয়ে দিন। আদার মধ্যে থাকা জিঞ্জেরোল কম্পাউন্ড পাচনতন্ত্র ঠিক রাখে, ইমিউনিটি বাড়ায় এবং গলার ব্যথা দূর করে।
আদা: দুধের চায়ে এক বা দুই টুকরো আদা দিয়ে দিন। আদার মধ্যে থাকা জিঞ্জেরোল কম্পাউন্ড পাচনতন্ত্র ঠিক রাখে, ইমিউনিটি বাড়ায় এবং গলার ব্যথা দূর করে।
advertisement
2/9
এলাচ: এলাচ দুধের চায়ে দিলে স্বাদ ও সুগন্ধ বাড়ে এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন, রাইবোফ্ল্যাভিন, নিয়াসিন, এসেনশিয়াল অয়েল পাওয়া যায় যা পেটের সমস্যা কমাতে সাহায্য করে।
এলাচ: এলাচ দুধের চায়ে দিলে স্বাদ ও সুগন্ধ বাড়ে এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন, রাইবোফ্ল্যাভিন, নিয়াসিন, এসেনশিয়াল অয়েল পাওয়া যায় যা পেটের সমস্যা কমাতে সাহায্য করে।
advertisement
3/9
দারচিনি: দারচিনি চায়ে দিলে টেস্ট এবং অরোমা বৃদ্ধি পায়। দারচিনিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, পলিফেনলস থাকে যা ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে।
দারচিনি: দারচিনি চায়ে দিলে টেস্ট এবং অরোমা বৃদ্ধি পায়। দারচিনিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, পলিফেনলস থাকে যা ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে।
advertisement
4/9
তুলসী: দুধের চায়ে ৩-৪টি তুলসী পাতা দিয়ে দিন। এতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন সি থাকে যা ইমিউনিটি বাড়ায়, শ্বাসপ্রশ্বাসের সমস্যা এবং স্ট্রেস কমায়।
তুলসী: দুধের চায়ে ৩-৪টি তুলসী পাতা দিয়ে দিন। এতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন সি থাকে যা ইমিউনিটি বাড়ায়, শ্বাসপ্রশ্বাসের সমস্যা এবং স্ট্রেস কমায়।
advertisement
5/9
হলুদ: চায়ে সামান্য হলুদ দেওয়ার চেষ্টা করুন। এতে থাকা কারকিউমিন একটি শক্তিশালী অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা পেশী এবং ইমিউন সিস্টেমের শক্তি বাড়ায়।
হলুদ: চায়ে সামান্য হলুদ দেওয়ার চেষ্টা করুন। এতে থাকা কারকিউমিন একটি শক্তিশালী অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা পেশী এবং ইমিউন সিস্টেমের শক্তি বাড়ায়।
advertisement
6/9
লবঙ্গ: লবঙ্গে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন সি, কে, ইউজেনল থাকে যা কাশি, সর্দি, গলা ব্যথা থেকে রক্ষা করে। চায়ে এক বা দুইটি লবঙ্গ দিয়ে উপভোগ করুন।
লবঙ্গ: লবঙ্গে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন সি, কে, ইউজেনল থাকে যা কাশি, সর্দি, গলা ব্যথা থেকে রক্ষা করে। চায়ে এক বা দুইটি লবঙ্গ দিয়ে উপভোগ করুন।
advertisement
7/9
গোল মরিচ: আপনি কদাচিৎ চায়ে কালো মরিচ ব্যবহার করেন। ২-৩টি কালো মরিচের দানা কুচি করে চায়ে দিন। এতে মেটাবলিজম এবং পাচনতন্ত্রের কাজ সঠিক হয়।
গোল মরিচ: আপনি কদাচিৎ চায়ে কালো মরিচ ব্যবহার করেন। ২-৩টি কালো মরিচের দানা কুচি করে চায়ে দিন। এতে মেটাবলিজম এবং পাচনতন্ত্রের কাজ সঠিক হয়।
advertisement
8/9
পুদিনা: দুধের চায়ে পুদিনা পাতাও যোগ করতে পারেন। পুদিনা পেটের জন্য অত্যন্ত উপকারী, এটি পেটের অস্বস্তি, বমি, অ্যাসিডিটি দূর করতে সাহায্য করে।
পুদিনা: দুধের চায়ে পুদিনা পাতাও যোগ করতে পারেন। পুদিনা পেটের জন্য অত্যন্ত উপকারী, এটি পেটের অস্বস্তি, বমি, অ্যাসিডিটি দূর করতে সাহায্য করে।
advertisement
9/9
গুড়: আপনি চায়ের সঙ্গে চিনি না দিয়ে গুড় ব্যবহার করতে পারেন। এতে শরীরের শক্তি বাড়বে এবং রক্তে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বৃদ্ধি পাবে।
গুড়: আপনি চায়ের সঙ্গে চিনি না দিয়ে গুড় ব্যবহার করতে পারেন। এতে শরীরের শক্তি বাড়বে এবং রক্তে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বৃদ্ধি পাবে।
advertisement
advertisement
advertisement