How to control anger: বসের বকুনি খাচ্ছেন? রাগ নিয়ন্ত্রণ করার জন্য় কী করবেন...

Published by:Rachana Majumder
news18 bangla

Last Updated:March 25, 2022 12:32 PM IST

How to control anger: চেষ্টা করুন একই ভুল যেন বারবার না হয়। তবে সেই মুহূর্তে নিজেকে শান্ত রাখার জন্য় কাছের কারও সঙ্গে ফোনে কথা বলতে পারেন। বিষয়টি শেয়ার করতে পারেন। তাতে আপনার কিছুটা হালকা লাগবে।

+ Follow usOn Google

1/5

অফিসে গেলে একটু আধটু বসের বকুনি জোটে। কিন্তু সেই মুহূর্তে মাথা ঠান্ডা রাখা জরুরি।

2/5

বসের মুখে মুখে তর্ক করবেন না। এতে তিনি আরও রেগে যেতে পারেন। সেই মুহূর্তে নিজের ভুল স্বীকার করে নিন, একটা স্য়রি বলে দিন।

3/5

মাথা ঠান্ডা রেখে বোঝার চেষ্টা করুন কী ভুল করেছেন। সেই ভুল যাতে আর না হয় সেদিকটাও ভাবুন।

4/5

হতে পারে আপনারও মাথা গরম হয়ে গিয়েছে। চিন্তার কিছু নেই, কিছুক্ষণের জন্য় ওয়াশরুমে যান। মাথা ঠান্ডা করুন। চোখে মুখে জল দিন।

5/5

চেষ্টা করুন একই ভুল যেন বারবার না হয়। তবে সেই মুহূর্তে নিজেকে শান্ত রাখার জন্য় কাছের কারও সঙ্গে ফোনে কথা বলতে পারেন। বিষয়টি শেয়ার করতে পারেন। তাতে আপনার কিছুটা হালকা লাগবে।

How to control anger: বসের বকুনি খাচ্ছেন? রাগ নিয়ন্ত্রণ করার জন্য় কী করবেন...

ছবি

লেটেস্ট খবর