Dental Tips: ব্রাশ করার সঠিক উপায় আদৌ কী! না জানলে নিজের ক্ষতি! দাঁত থাকতেই দাঁতের মর্ম বুঝুন
- Published by:Sanchari Kar
- local18
Last Updated:
Dental Tips: আপনি কি আদৌ ঠিক করে দাঁত মাজেন? ৯৯% মানুষ ভুল উপায়ে দাঁত ব্রাশ করে। সাধারণত লোকেরা ব্রাশে পেস্ট লাগায় এবং সরাসরি ব্রাশ ঘষতে শুরু করে। কিন্তু বিজ্ঞানের দৃষ্টিকোণ থেকে এটা একেবারেই ভুল।
আপনি কি আদৌ ঠিক করে দাঁত মাজেন? ৯৯% মানুষ ভুল উপায়ে দাঁত ব্রাশ করে। সাধারণত লোকেরা ব্রাশে পেস্ট লাগায় এবং সরাসরি ব্রাশ ঘষতে শুরু করে। কিন্তু বিজ্ঞানের দৃষ্টিকোণ থেকে এটা একেবারেই ভুল। পূর্ণিয়ার আয়ুর্বেদাচার্য বলেছেন যে, মানুষের দাঁত ব্রাশ করার সঠিক উপায় জানা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। যাতে দাঁত সারা জীবন সুস্থ থাকে।
advertisement
advertisement
advertisement
advertisement
তারপর ব্রাশটি উল্টে দিন এবং দাঁতের ভিতরের এবং নীচের পৃষ্ঠটি ভালভাবে পরিষ্কার করুন। এর পরে, উপরে থেকে নীচে ব্রাশ করুন এবং দাঁতের প্রতিটি ফাঁকে ব্রাশটি উল্লম্বভাবে ঘষুন, তারপর দাঁতের পৃষ্ঠের উপরের এবং নীচের অংশে ভালভাবে ব্রাশ করতে থাকুন। কমপক্ষে দু'থেকে তিন মিনিটের জন্য ব্রাশটি ভালভাবে ঘষতে থাকুন। তারপর মুখ ধুয়ে ফ্রেশ হয়ে নিন।
advertisement
আজকাল মানুষ প্লাস্টিকের ব্রাশ ব্যবহার করে। এমন পরিস্থিতিতে সপ্তাহে অন্তত একবার গরম জলে ব্রাশ পুরোপুরি ধুয়ে ফেলতে হবে। যার ফলে এতে জমে থাকা ব্যাকটেরিয়া সম্পূর্ণভাবে মরে যাবে এবং আপনার ব্রাশও নরম হয়ে যাবে। এবং ঘর্ষণও কমে যাবে, যার ফলে মাড়িও থাকবে সম্পূর্ণ সুস্থ। তিনি আরও বলেন যে ব্রাশ প্রতি তিন মাস অন্তর পরিবর্তন করা উচিত এবং একটি নতুন ব্রাশ ব্যবহার করা উচিত।
advertisement