Healthy Lifestyle: রাতে ঘুম নেই? শারীরিক সুখ থেকে বঞ্চিত? বেডশীট পাল্টালেই মুখে ফুটবে হাসি
- Published by:Pooja Basu
Last Updated:
কতদিন অন্তর বিছনার চাদর বদলের প্রয়োজন? বিছানার চাদর না বদলালে কী ক্ষতি হতে পারে, উঠে এসেছে সমীক্ষায়৷
advertisement
*এক চাদর কত দিন বিছানায় রাখতে হবে? লন্ডনে একটি সমীক্ষা করা হয়৷ প্রায় ২৫০০ জনের ওপর করা এক সমীক্ষায় উঠে আসে যে সব উত্তর তা খুবই ভিন্ন ভিন্ন ছিল এবং কিছু ক্ষেত্রে বিস্ময়করও৷ কিছু ক্ষেত্রে সমীক্ষায় উঠে আসা উত্তরগুলি বেশ আকর্ষণীয়ও ছিল। অর্ধেকেরও বেশি পুরুষ ৪মাস ধরে তাদের বিছানার চাদর পরিষ্কার করেন না। ফলে এক চাদর বিছানায় থাকে ৪ মাস!
advertisement
advertisement
advertisement
*প্রশ্ন হল কখন আমাদের বিছানার চাদর পরিবর্তন করে পরিষ্কার করা উচিত? বিশেষজ্ঞ চিকিৎসক ডাঃ ব্রাউনিং বলেছেন যে প্রতি সপ্তাহে আমাদের বিছানার চাদর পরিষ্কার করা উচিত। আপনি যদি এটি করতে সক্ষম না হন তবে দুই সপ্তাহের মধ্যে পাল্টাতেই হবে। কারণ এটি স্বাস্থ্যবিধির জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। কারণ হিসেবে জানা যাচ্ছে যে, আমাদের শরীরের ঘাম এবং বাইরে থেকে আসা ধুলো, জীবাণু, ময়লা এবং ব্যাকটেরিয়া শরীরে লেগে থাকে।
advertisement
advertisement
advertisement
*বিজ্ঞানীরা আরও বিশ্বাস করেন যে প্রতি ৬ মাস অন্তর আমাদের পুরানো বিছানার চাদর সরিয়ে নতুন বিছানাপত্র কেনা উচিত। গবেষণায় দেখা গেছে, এক মাস পুরনো বিছানার চাদরে এক কোটির বেশি ব্যাকটেরিয়া পাওয়া যায়! এই জীবাণুর সংখ্যা আপনার টুথব্রাশ স্ট্যান্ডে থাকা ব্যাকটেরিয়ার সংখ্যার চেয়ে ৬ গুণ বেশি! একইভাবে ৩ সপ্তাহের পুরনো বিছানার চাদরে ৯ লক্ষ ব্যাকটেরিয়া, ২ সপ্তাহের পুরনো বিছানার চাদরে ৫০ লক্ষ এবং ১ সপ্তাহের পুরনো বিছানার চাদরে ৪৫ লক্ষ ব্যাকটেরিয়া থাকে।
advertisement
*আমাদের বালিশগুলি এর চেয়েও বেশি নোংরা হয়। যেহেতু বালিশে চুল লাগে, তাই এই তেলের কারণে ঘাম এবং মরা চামড়া বেশিরভাগ বালিশে পাওয়া যায়। ৪ সপ্তাহের বালিশে ১ কোটির বেশি ব্যাকটেরিয়া পাওয়া যায়। একইভাবে, এক সপ্তাহ পুরানো বালিশের কভারে প্রায় ৫০ লক্ষ ব্যাকটেরিয়া থাকে। তাই চাদরের সঙ্গে বালিশের কভারও নিয়মিত ধুয়ে ফেলা উচিৎ৷