Winter Tips: শীতকালে ঠান্ডা না গরমজলে স্নান করবেন? একটা ছোট্ট ভুল জীবন করতে পারে ছারখার

উত্তর ভারতে শীতকাল শুরু হয়েছে এবং তাপমাত্রা ক্রমাগত কমছে। আগামী ২-৩ সপ্তাহ পর শীত চরমে উঠবে। এমন পরিস্থিতিতে মানুষ সুস্থ থাকার জন্য সতর্কতা অবলম্বন করছে। শীতকালে আপনি নিশ্চয়ই মানুষকে গরম জল দিয়ে স্নান করতে দেখেছেন। তবে প্রচণ্ড শীতেও ঠান্ডা জল দিয়ে স্নান করতে পছন্দ করেন অনেকে।

এমন পরিস্থিতিতে মানুষ জানতে চায় গরম জল দিয়ে স্নান করা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী নাকি ঠান্ডা জল বেশি উপকারী। আয়ুর্বেদ চিকিৎসক অভিনব রাজকে এ বিষয়ে জিজ্ঞাসা করা হলে তিনি জানান, আয়ুর্বেদে শীতকালে হালকা গরম জল দিয়ে স্নান করাকে উপকারী বলে মনে করা হয়। স্নানের জন্য জল খুব গরম হওয়া উচিত নয়, তবে উষ্ণ হওয়া উচিত।

চিকিৎসকের মতে, শীতকালে হালকা গরম জল দিয়ে স্নান করলে আমাদের শরীরের রক্ত ​​চলাচল ভাল হয়। এটি সর্দি-কাশির ঝুঁকি কমায় এবং শরীরের মল শক্ত হওয়া থেকেও মুক্তি দেয়। এই জল শরীরকে ভালভাবে পরিষ্কার করে এবং মানুষ ঠান্ডা থেকে মুক্তি পায়। তবে ত্বকের যে কোনও সমস্যায় ভুগছেন এমন ব্যক্তিদের গরম জল এড়িয়ে চলা উচিত।

এ বার ঠান্ডা জল দিয়ে স্নানের কথা বলা যাক। ডাক্তার অভিনব রাজ বলেন, যে কোনও ঋতুতে মিষ্টি পানি দিয়ে গোসল করা যায়। সারারাত জল ভর্তি থাকলে এবং প্রচণ্ড ঠান্ডা হলে তা সর্দি-কাশির কারণ হতে পারে। তবে আয়ুর্বেদে শীতকালে মিষ্টি জলকে ক্ষতিকর বলে মনে করা হয় না। যাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী, তাঁরা শুদ্ধ জল দিয়ে স্নান করতে পারেন।

যারা সর্দি বা কাশিতে ভুগছেন এবং সপ্তাহে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা আছে, তাদের উচিত বিশুদ্ধ পানির পরিবর্তে হালকা গরম পানি দিয়ে গোসল করা, তাহলে তাদের স্বাস্থ্য ভালো থাকবে। শীতকালে, কেউ ঈষদুষ্ণ এবং বিশুদ্ধ জল দিয়ে গোসল করতে পারে। এটা নির্ভর করে মানুষের স্বাস্থ্যের ওপর এবং সুস্থ থাকার জন্য তারা কী ধরনের পানি খান। এ বিষয়ে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে পারেন।