HMPV Virus Protection Diet: ভারতেও ছড়াচ্ছে HMPV! সর্দিকাশিতে ভোগেন? ভাইরাসের সংক্রমণ এড়াতে কী খাবেন? জানুন
- Published by:Arpita Roy Chowdhury
- news18 bangla
- Written by:Bangla Digital Desk
Last Updated:
China New HMPV Virus Protection Diet : শীতের মরশুমে এই ভাইরাসের সংক্রমণ থেকে বাঁচতে ডায়েট খুবই গুরুত্বপূর্ণ। রোগ প্রতিরোধ শক্তি মজবুত করতে জেনে নিন কী কী খাবেন
advertisement
শীতে প্রচুর পরিমাণে মরশুমি ফল যেমন কমলালেবু, মুসাম্বি মেলে। এই দুই ফলের পাশাপাশি সাইট্রাস গ্রুপের কিউয়ি, বেলপেপার্স, টম্যাটো খেতেও ভুলবেন না। ফুসফুসের টিস্যুতে অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমিয়ে যোগান দেবে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টস। খেতে ভুলবেন না সামুদ্রিক মাছ, ফ্ল্যাক্সসিড, চিয়া সিড, ওয়ালনাটের মতো ওমেগা থ্রি সমৃদ্ধ খাবার। ইনফ্লেম্যাশন কমিয়ে ভাল রাখবে ফুসফুস।
advertisement
advertisement
advertisement
advertisement