High Cholesterol Control Tips: কোলেস্টেরলে সাক্ষাৎ যম এক মশলা! সকালে খেলেই খারাপ পদার্থের ছুটি, শরীর এক্কেবারে ফিট

শরীরে দুই ধরনের কোলেস্টেরল থাকে, খারাপ ও ভাল কোলেস্টেরল থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

ভাল কোলেস্টেরল শরীরকে অত্যন্ত ভাল রাখতে সাহায্য করে ৷ হেলদি লাইফস্টাইল ঘুম, খাওয়া দাওয়া ও রোগমুক্তি ৷ প্রতীকী ছবি ৷

বিশিষ্ট চিকিৎসক রিচা আগরওয়াল সূত্রে জানা গিয়েছে প্রতিদিনের খাবার দাবার বিশেষ করে কোলেস্টেরলের উপরে নির্ভর করে ৷ খাবার দাবার চয়ন করতে হবে, যা শরীরের জন্য অত্যন্ত বড়সড় প্রভাব বিস্তার করতে হবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

রসুন প্রতিদিন ভাতের পাতে রসুন একটি কোয়া করে খেলে শরীর ভাল থাকে ৷ কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে অত্যন্ত বড়সড় প্রভাব বিস্তার করে থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

সকাল সকাল খালি পেটে একটি কোয়া রসুন চিবিয়ে খেলে খারাপ কোলেস্টেরলের জন্য অত্যন্ত ভাল রাখে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

রক্তের মধ্যে একটি চিপচিপে বা থকথকে পদার্থ থাকে যা শিরা ও ধমনীর রাস্তা আটকে দেয় ফলে রক্ত সংবহণ প্রক্রিয়ার সমস্যা হতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

সকালে যদি ২-৩ কোয়া রসুন চিবিয়ে খেয়ে, একটু জলপান করে নিন শরীর থেকে পালাবে খারাপ কোলেস্টেরল ৷ প্রতীকী ছবি ৷

রসুনের প্রচুর পরিমাণে পুষ্টিগুণ আছে, রসুনে স্বাদ ঝাঁঝালো, খেতে পছন্দ মধুতে ডুবিয়ে রসুন পান করলে শরীর অত্যন্ত পরিমাণে ভাল থাকবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

কাঁচা রসুনের কোয়া কেটে কুচিয়ে নিতে হবে ২-৩ চামচ মধু মিশিয়ে নিতে হবে ৷ তারপরেই কোলেস্টেরলের জন্য অত্যন্ত পরিমাণে ভাল থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

<strong>Disclaimer: উপরোক্ত বিষয়গুলি ঘরোয়া টোটকা, কোনও চিকিৎসা বা ওষুধের বিকল্প নয়, ব্যবহারিক প্রয়োগের আগে চিকিৎসকের পরামর্শ আবশ্যিক ৷ প্রতীকী ছবি ৷</strong>