High Cholesterol Control Tips: এক মশলাতেই কোলেস্টেরলের দমবন্ধ! খারাপ পদার্থ ছুটি নেবে, শরীর থাকবে এক্কেবারে টানটান

রান্নাঘরকে শুধুই রান্নার ঘর না বললেও স্বাস্থ্যের ঘরও বলা যেতে পারে ৷ কেননা রান্নায় ব্যবহৃত বেশ কিছু সামগ্রী বিশেষত মশলা শরীরকে দারুণ রাখে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

বিশিষ্ট চিকিৎসক রিচা আগরওয়াল সূত্রে জানতে পারা গিয়েছে অতিরিক্ত পরিমাণে মেদ ঝরানো থেকে শুরু করে রক্তসংবহণ প্রক্রিয়া অত্যন্ত পরিমাণে ভাল রাখে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

শিরায় শিরায় জমে থাকা খারাপ কোলেস্টেরল টেনে বের করে শরীর রাখে এক্কেবারে চাঙ্গা ৷ প্রতীকী ছবি ৷

জিরে রান্নাঘরের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ একটি উপাদান শরীরের অতিরিক্ত মেদ ঝরায়, ফলত হার্ট অ্যাটাকের ঝঁকি কমে যায় ৷ প্রতীকী ছবি ৷

কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করতে গরম জলে ফুটিয়ে সেই জল চা-এর মত পান করলে শরীর অত্যন্ত পরিমাণে ভাল থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

জিরে-তে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ, বি১২, আয়রন, ভিটামিন ই, ম্যাগনেশিয়ামের মত পৌষ্টিক উপাদান থাকে ৷ যা কয়েকটি রোগের বিরুদ্ধে ট্রাম্পকার্ড ৷ প্রতীকী ছবি ৷

শরীরের বেশ কয়েকটি রোগের হাত থেকে মুক্তি দিয়ে থাকে শরীর থাকবে এক্কেবারে টানটান ৷ জিরেতে ফাইটোস্টেরল নামক পদার্থ আছে যা কোলেস্টেরল দূর করে শরীর থেকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

শরীরের ফ্যাট বৃদ্ধি হল কোলেস্টেরল বাড়ার অন্যতম কারণ ৷ জিরেতে যেহেতু ফাইটোস্টেরল আছে তাই খারাপ কোলেস্টেরল দূর করে নিমেষেই ৷ প্রতীকী ছবি ৷

এছাড়াও প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট থাকে ৷ যা রক্তের সঙ্গে মিশে গিয়ে এলডিএল বা খারাপ কোলেস্টেরল অতি সহজেই দূর করতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

কোলেস্টেরলের পরিমাণ বাড়তে থাকলে ধমনীতে ব্লকেজ বৃদ্ধি পেয়ে থাকে ৷ এরফলেই হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনা বৃদ্ধি পায় ৷ প্রতীকী ছবি ৷

অ্যান্টি অক্সিডেন্ট আছে বলেই অকারণে জমা ফ্যাট টেনে বের করে শরীর থেকে ৷ শিরা ও ধমনীর স্বাস্থ্য অত্যন্ত পরিমাণে ভাল থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

Disclaimer: উপরোক্ত বিষয়গুলি ঘরোয়া টোটকা কোনও চিকিৎসা বা ওষুধের বিকল্প নয়, নিজের বিচার বুদ্ধি সহযোগে সিদ্ধান্ত নিন ৷ প্রতীকী ছবি ৷