High Cholesterol Control Tips: বিরাট ধাক্কা কোলেস্টেরলের জন্য! সুপার টিপসে বদ পদার্থ ঘরে ঝরে পড়বে, হার্ট থাকবে চাঙ্গা, শরীর হবে ফুরফুরে

প্রতি বছরই ২৯ সেপ্টেম্বর পালিত হয় হার্ট দিবস দিবস হিসাবে ৷ আজকের দিনে লাইফস্টাইল, খাবার দাবার, বিশ্রাম ইত্যাদি বিষয়ে মানুষকে অত্যন্ত পরিমামে সতর্ক হতে হয় ৷ প্রতীকী ছবি ৷

কেননা খারাপ লাইফস্টাইল, বিশ্রামের অভাব অথবা নিম্ন মানের খাবার দাবারের কারণে শরীর ছেঁকে ধরে এলডিএ বা খারাপ কোলেস্টেরল ৷ প্রতীকী ছবি ৷

সারা পৃথিবীতে বিভিন্ন মানুষ কার্ডিকুলার সমস্যায় জর্জরিত ৷ এটি একটি মৃত্যুর বড় কারণ রূপে নির্ধারিত হয়েছে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

২০২০-তে হার্টের রোগ থেকে মৃত্যু হয়েছে ৪.৭৭ মিলিয়ন মানুষের সারা পৃথিবীতে ৷ বিশেষজ্ঞরা মনে করেন ব্যক্তিগত জীবনে যাঁরা অত্যন্ত সতর্ক থাকেন তাঁরা সুস্থ ও স্বাভাবিক থাকবেন ৷ প্রতীকী ছবি ৷

এলডিএল বা খারাপ কোলেস্টেরল হার্টের ভীষণ পরিমাণে ক্ষতি করে ৷ শিরা উপশিরায় জমতে থাকে বর্জ্য পদার্থ ৷ কার্ডিলজিক্যাল সোসাইটি অফ ইন্ডিয়া সম্প্রতি একটি গাইডলাইন প্রকাশ করেছে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

প্রত্যেকেই খারাপ কোলেস্টেরল বেছে নিতে হবে তবেই নানান ধরনের বিপদের হাত থেকে রক্ষা পাবেন ৷ উদাহরণ হিসাবে বলা যেতে পারে যাঁদের আগের থেকেই হার্টের রোগের সঙ্গে সঙ্গে ডায়াবেটিসও আছে তাঁদের কোলেস্টেরলের স্তর 55 mg/dL-এর কম হতে হবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

বিশিষ্ট চিকিৎসক অধ্যাপক প্রীতি গুপ্তা সূত্রে জানতে পারা গিয়েছে কোলেস্টেরল একটি ম্যানেজমেন্ট অসুখ এটি নিয়ম মেনে চললে সুরক্ষিত হতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

সঠিক খাবার, নিয়মিত ব্যায়াম টেনশন, টেনশন এই সব বিষয়ের থেকে বিশেষ ভাবে নিজেকে সরিয়ে নিতে হবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

এলডিএলের স্তরকে নিশ্চিত করতে হলে সবার আগে বেশ কিছু নিয়ম মানতে হবে ৷ বেশ কিছু ক্ষেত্রেই শুধুমাত্র লাইফস্টাইলে পরিবর্তন আনলেই হবেনা ৷ প্রতীকী ছবি ৷

ওষুধের সঠিক মাত্রা খেতে হবে ৷ চিকিৎসকের সঙ্গে সমস্ত কিছুই আলোচনা করতে হবে ৷ তাঁর কথা মেনেই চলতে হবে ৷ যাতে আরও ভাল ভাবে বুঝতে হবে ৷ সেই সমস্ত পালন করতে হবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

Disclaimer: উপরোক্ত বিষয়গুলি মানতে নিউজ ১৮ বাংলা বাধ্য বা অনুরোধ করেনা ৷ ব্যবহারিক প্রয়োগের আগে চিকিৎসকের পরামর্শ আবশ্যিক ৷ প্রতীকী ছবি ৷