Diabetes Control Tips: শীত আসছে, ডায়াবেটিস রোগীদের বিরাট রক্ষাকবচ এই ফল, নিয়ন্ত্রণে থাকবে রক্তচাপ, বাড়বে প্রতিরোধ ক্ষমতা, কমবে স্ট্রোকের ঝুঁকি

Last Updated:
Diabetes Control Tips: এই ফলে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার আছে যা ব্লাডসুগারের রোগীদের জন্য অতি উত্তম
1/9
যতই দিন যাচ্ছে ঠিক ততই সারা দেশে ডায়াবেটিসে আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা ক্রমেই বাড়তে শুরু করেছে ৷ এর অন্যতম প্রধান কারণই হল ঠিকঠাক জীবনযাপনের অভাব ৷ খাওয়া ও ঘুমের সময়ের মধ্যে কোনও সমতা নেই ৷ প্রতীকী ছবি ৷
যতই দিন যাচ্ছে ঠিক ততই সারা দেশে ডায়াবেটিসে আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা ক্রমেই বাড়তে শুরু করেছে ৷ এর অন্যতম প্রধান কারণই হল ঠিকঠাক জীবনযাপনের অভাব ৷ খাওয়া ও ঘুমের সময়ের মধ্যে কোনও সমতা নেই ৷ প্রতীকী ছবি ৷
advertisement
2/9
শরীরে ইনস্যুলিনের মাত্রা কমে গেলে তবেই শর্করার পরিমাণ বৃদ্ধি পেয়ে থাকে ৷ তাই ডায়াবেটিসের রোগীদের সুগার নিয়ন্ত্রণ অত্যন্ত জরুরি হয়ে পড়ে ৷ এরফলেই কিডনি, ফুসফুস বিপর্যস্ত হয়ে পড়ে ৷ প্রতীকী ছবি ৷
শরীরে ইনস্যুলিনের মাত্রা কমে গেলে তবেই শর্করার পরিমাণ বৃদ্ধি পেয়ে থাকে ৷ তাই ডায়াবেটিসের রোগীদের সুগার নিয়ন্ত্রণ অত্যন্ত জরুরি হয়ে পড়ে ৷ এরফলেই কিডনি, ফুসফুস বিপর্যস্ত হয়ে পড়ে ৷ প্রতীকী ছবি ৷
advertisement
3/9
ডায়াবেটিসের রোগীদের শরীরে সুগার কন্ট্রোলের জন্য গ্লাইসেমিক জাতীয় খাবার খাওয়াটা অত্যন্ত জরুরি ৷ খাদ্য তালিকায় খেয়াল রাখতে হবে যাতে মিষ্টিজাত খাবার না থাকে ৷ ডায়াবেটিসের রোগীদের প্রতিটি ঋতুতে এমন ফল আছে যা খেতেই হবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷
ডায়াবেটিসের রোগীদের শরীরে সুগার কন্ট্রোলের জন্য গ্লাইসেমিক জাতীয় খাবার খাওয়াটা অত্যন্ত জরুরি ৷ খাদ্য তালিকায় খেয়াল রাখতে হবে যাতে মিষ্টিজাত খাবার না থাকে ৷ ডায়াবেটিসের রোগীদের প্রতিটি ঋতুতে এমন ফল আছে যা খেতেই হবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷
advertisement
4/9
নইলে সুগার লেবেল নিয়ন্ত্রিত হবেনা সহজে ৷ ডায়াবেটিসের রোগীদদের শীতের ফলের মধ্যে পেয়ারা খাওয়াটা অত্যন্ত জরুরি ৷ কেননা পেয়ারা খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা অত্যন্ত পরিমাণে বাড়তে থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷
নইলে সুগার লেবেল নিয়ন্ত্রিত হবেনা সহজে ৷ ডায়াবেটিসের রোগীদদের শীতের ফলের মধ্যে পেয়ারা খাওয়াটা অত্যন্ত জরুরি ৷ কেননা পেয়ারা খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা অত্যন্ত পরিমাণে বাড়তে থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷
advertisement
5/9
জেনে নিন একনজরে ডায়াবেটিসের রোগীদের জন্য কেন পেয়ারা খাওয়াটা অত্যন্ত পরিমাণে জরুরি ৷ পেয়ারাতে পুষ্টিগুণ প্রচুর পরিমাণে থাকে ৷ কাঁচা বা ডাঁসা পেয়ারায় প্রোটিন, শর্করা ও ম্যাগনেশিয়াল থাকে যা রীতিমত বিপি নিয়ন্ত্রণ করে ৷ প্রতীকী ছবি ৷
জেনে নিন একনজরে ডায়াবেটিসের রোগীদের জন্য কেন পেয়ারা খাওয়াটা অত্যন্ত পরিমাণে জরুরি ৷ পেয়ারাতে পুষ্টিগুণ প্রচুর পরিমাণে থাকে ৷ কাঁচা বা ডাঁসা পেয়ারায় প্রোটিন, শর্করা ও ম্যাগনেশিয়াল থাকে যা রীতিমত বিপি নিয়ন্ত্রণ করে ৷ প্রতীকী ছবি ৷
advertisement
6/9
শরীর সুস্থ রাখে ৷ পেয়ারাতে ম্যাগনেশিয়াম থাকে যা উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে ৷ পেয়ারায় ম্যাগনেশিয়াম প্রচুর পরিমাণে আছে বলেই ভিটামিন ডি ও ক্যালশিয়াম নিয়ন্ত্রিত করে ৷ পেয়ারা খেলে হাড়ও মজবুত হয় ৷ প্রতীকী ছবি ৷
শরীর সুস্থ রাখে ৷ পেয়ারাতে ম্যাগনেশিয়াম থাকে যা উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে ৷ পেয়ারায় ম্যাগনেশিয়াম প্রচুর পরিমাণে আছে বলেই ভিটামিন ডি ও ক্যালশিয়াম নিয়ন্ত্রিত করে ৷ পেয়ারা খেলে হাড়ও মজবুত হয় ৷ প্রতীকী ছবি ৷
advertisement
7/9
পেয়ারা এমন এক ফল যা শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে যাতে কোনও ভাবেই অসুস্থ না হয় ৷ ব্লাডসুগারের স্তরও নিয়ন্ত্রিত করে ৷ ফাইবার বা তন্তুতে ভরপুর পেয়ারা ৷ কম ক্যালোরি থাকে এতে ৷ প্রতীকী ছবি ৷
পেয়ারা এমন এক ফল যা শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে যাতে কোনও ভাবেই অসুস্থ না হয় ৷ ব্লাডসুগারের স্তরও নিয়ন্ত্রিত করে ৷ ফাইবার বা তন্তুতে ভরপুর পেয়ারা ৷ কম ক্যালোরি থাকে এতে ৷ প্রতীকী ছবি ৷
advertisement
8/9
ডায়াবেটিসের রোগীদের জন্য এমন খাদ্য খাওয়া উচিৎ যাতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে, সেদিক থেকে পেয়ারা হল অতি উত্তম ৷ ফ্যাট ও সুগারের মধ্যে সামাঞ্জস্য বজায় রাখে ৷ দীর্ঘ সময় ধরে শরীর সুস্থ রাখে ৷ প্রতীকী ছবি ৷
ডায়াবেটিসের রোগীদের জন্য এমন খাদ্য খাওয়া উচিৎ যাতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে, সেদিক থেকে পেয়ারা হল অতি উত্তম ৷ ফ্যাট ও সুগারের মধ্যে সামাঞ্জস্য বজায় রাখে ৷ দীর্ঘ সময় ধরে শরীর সুস্থ রাখে ৷ প্রতীকী ছবি ৷
advertisement
9/9
Disclaimer: উপরোক্ত তথ্যগুলি আসলে ঘরোয়া টোটকা, চিকিৎসা বা ওষুধপত্রের বিকল্প নয় ৷ ব্যবহারিক প্রয়োগের আগে অবশ্যই চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ করে নিন ৷ প্রতীকী ছবি ৷
Disclaimer: উপরোক্ত তথ্যগুলি আসলে ঘরোয়া টোটকা, চিকিৎসা বা ওষুধপত্রের বিকল্প নয় ৷ ব্যবহারিক প্রয়োগের আগে অবশ্যই চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ করে নিন ৷ প্রতীকী ছবি ৷
advertisement
advertisement
advertisement