Ayurvedic: ঝুঁকি কমাবে ক্যান্সারের, ৬ খাবারে চনমনে থাকবে শরীরও! কোন কোন খাবার বলুন তো...

ভেষজ এবং আয়ুর্বেদ শাস্ত্রে বিভিন্ন ফল এবং উদ্ভিদের কথা উল্লেখ করা রয়েছে। যা রোগ প্রতিরোধ করতে সক্ষম। তেমনই বহু ফল এবং উদ্ভিদ ক্যান্সার জাতীয় দুরারোগ্য রোগও প্রতিরোধ করতে সক্ষম। এই বিষয়ে ডাক্তার মনিকা সুদ বেশ অনেক গুলি খাবারের তালিকা দিয়েছেন যা ক্যান্সারের প্রবণতা কমাতে পারে।

অশ্বগন্ধা- অশ্বগন্ধার অভাবনীয় শক্তির জন্য একে আয়ুর্বেদে সবসময়েই প্রাধান্য দেওয়া হয়ে থাকে। অ্যান্টি-ক্যান্সার প্রপার্টি এবং ক্যান্সার সেলকে বাড়তে না দেওয়ার ক্ষেত্রে এই খাবারের জুড়ি মেলা ভার। এছাড়াও অশ্বগন্ধা স্ট্রেস কমাতেও সাহায্য করে।

গুলঞ্চ- আয়ুর্বেদে একে অমৃত বলা হয়ে থাকে। গুলঞ্চ দেহের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এবং ক্যান্সার প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে। এছাড়াও এর অ্যান্টি অক্সিডেন্ট প্রপার্টিও ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়।

কালমেঘ- এই উদ্ভিদকে ক্যান্সার প্রতিরোধক হিসাবে ধরা হয়। এছাড়াও কালমেঘ লিভার ডিটক্সিফাই করতে এবং ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।

লেবু- ভিটামিন সি সমৃদ্ধ এই খাবারে থাকে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি ক্যান্সার প্রপার্টি। রোজ লেবু খাওয়া তাই দেহ রাখে সতেজ এবং ক্যান্সারকে রাখে দূরে।

আমলাও ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে পরিপূর্ণ। আমলার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ক্যান্সারও প্রতিরোধেও সক্ষম।