Heart Attack Signs: হৃদরোগ ধারে কাছে থাকবে না, ৪ খাবার থেকে কিমি দূরে থাকুন, হার্টের রোগ পালাবার পথ পাবেনা

ভারতীয়দের মধ্যে হার্টের সমস্যা দিন প্রতি দিন বেড়ে চলেছে। দৈনিক খাবার এবং অসচেতন জীবনযাপনের ফলে বাড়ছে হৃদরোগের সমস্যা। (প্রতীকী ছবি)

এই প্রসঙ্গে মাদ্রাজ মেডিক্যাল কলেজের ডাক্তার সরোজ গৌতম জানাচ্ছেন প্রাত্যহিক জীবনে কিছু জিনিস মেনে চললেই দূর হতে পারে হৃদরোগের সমস্যা। আপনি থাকতে পারেন একদম সুস্থ। দেখে নেওয়া যাক কোন কোন বিষয় মেনে চললে আপনি একদম সুস্থ থাকতে পারবেন। (প্রতীকী ছবি)

নুনসীমিত মাত্রায় নুন গ্রহণ করলে আপনার জীবনে ক্ষতি করবে না। কিন্তু সমস্যা তখনই হয় যখন আপনি প্রয়োজনের থেকে বেশি নুন গ্রহণ করে ফেলেন। ফলে, রক্তে আয়রনের পরিমাণ কমে যায় এবং অ্যাসিডিটির সমস্যা দেখা দেয়। পরবর্তীতে এর থেকে স্থূলতা এবং হৃদরোগের সম্ভাবনা বাড়তে পারে। (প্রতীকী ছবি)

প্রসেস করা মাংসঅনেকেই প্রোটিনের ঘাটতি মেটানোর জন্য মাংস খেয়ে থাকেন। মাংস খাওয়া স্বাস্থ্যের পক্ষে বাজে নয় কিন্তু প্রসেসড ফুড হলে তা আপনার জন্য বিপদজনক হতে পারে। কারণ এইসব মাংসে অনেক বেশি খাদ্য সংরক্ষণকারী রাসায়নিক (প্রিজারভেটিভ) অধিক মাত্রায় থাকে। (প্রতীকী ছবি)

চিনিমিষ্টির প্রতি লোভ থাকে অনেকেরই। কিন্তু, স্বাস্থ্যের জন্য মিষ্টি ভীষণ ক্ষতিকারক। বেশি মিষ্টি গ্রহণ করলে প্রথমে স্থূলতা এবং সেখান থেকে হৃদরোগের সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই চিনি খেলেও মেপে খান। (প্রতীকী ছবি)

Disclaimer: উপরোক্ত বিষয়গুলি মানতে নিউজ ১৮ বাংলা বাধ্য বা অনুরোধ করেনা. নিজের বিচার বুদ্ধি সহযোগে সিদ্ধান্ত নিন ৷ ব্যবাহারিক প্রয়োগের আগে চিকিৎসকের পরামর্শ আবশ্যিক ৷ প্রতীকী ছবি ৷