Healthy Winter Drinks: শীতে রোজ খাচ্ছেন চা-কফি? বড় সর্বনাশ! মুক্তির উপায় এই পানীয়গুলিতে!

Published by:Salmali Das
news18 bangla

Last Updated:January 15, 2024 9:00 PM IST

Healthy Winter Drinks: আমাদের দৈনন্দিন রুটিনে এমন কিছু জিনিস রয়েছে যা জীবনের একটি অংশ হয়ে উঠেছে। যেমন চা এবং কফি। কিন্তু জানেন কি চা বা কফি, দুটোই আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর।

1/6

আমাদের দৈনন্দিন রুটিনে এমন কিছু জিনিস রয়েছে যা জীবনের একটি অংশ হয়ে উঠেছে। যেমন চা এবং কফি। কিন্তু জানেন কি চা বা কফি, দুটোই আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর।

2/6

কিন্তু পানীয় ছাড়া থাকা অসম্ভব। তাই চা বা কফির বিকল্প হিসেবে পান করতে পারেন কিছু পানীয়। সেগুলি স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। যেমন-

3/6

গ্রিন টি- গ্যাসের সমস্যা থাকলে আজ থেকেই পান করা শুরু করুন গ্রিন টি। গ্রিন টি পান করলে স্মৃতিশক্তি উন্নত হয় এবং মস্তিষ্কের কার্যকারিতাও বৃদ্ধি পায়।

4/6

ভেষজ চা- চা এবং কফির পরিবর্তে ভেষজ চা পান করা যেতে পারে। আদা এবং সামান্য চা পাতা দিয়ে তৈরি এই ভেষজ চা পেট সংক্রান্ত অনেক সমস্যার জন্য উপকারী।

5/6

ফল এবং সবজির রস- চা, কফি বা সোডা পানের পরিবর্তে ফল ও সবজির রস পান করা ভাল। এটি শরীর থেকে ময়লা পরিষ্কার করতে এবং পুষ্টি সরবরাহে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

6/6

দুধ- দুধ সবার জন্যই উপকারী। এবং তাতে সামান্য কুচি আদা ও কাঁচা হলুদ মিশিয়ে পান করলে সেটির উপকারিতা আরও বেড়ে যায়। প্রতিদিনের রুটিনে দুধ অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন।

Healthy Winter Drinks: শীতে রোজ খাচ্ছেন চা-কফি? বড় সর্বনাশ! মুক্তির উপায় এই পানীয়গুলিতে!

ছবি

লেটেস্ট খবর