বিভিন্ন ধরনের ড্রাই ফ্রুট খেলে শরীর শুধুই ভাল থাকেনা ভাল থাকে জরায়ুও ৷ শরীর হরমোন নিঃসরণকে নিয়মিত করে ৷ আমন্ড বা কাঠবাদাম, কাজু, পেস্তা ইত্যাদি খাওয়াটা অত্যন্ত জরুরি ৷ এতে ওমেগা-৩, ফ্যাটি অ্যাসিড, ভাল কোলেস্টেরল ও স্তর বজায় রাখে ৷ এরফলে যে সন্তান জন্ম নেবে সেই সন্তানের সমস্যাও অনেক কম হবে ৷