ব্যায়ামের অনেক উপকারিতা। প্রতিদিন শারীরিক কসরত করার কথা ছোটবেলা থেকেই আমাদের শেখানো হয়। স্মৃতিশক্তি, রোগ প্রতিরোধ, মানসিক চাপ কমানো এবং ফিট থাকার মন্ত্রই হল রোজ ব্যায়ামের অভ্যেস। শুধু এই নয়, স্বাস্থ্যকর যৌন জীবনেরও চাবিকাঠি কিন্তু শারীরিক কসরত, ব্যায়াম। বলছেন বিশেষজ্ঞরা। (Healthy Lifestyle) শুধু শরীরের ওজন কমানোই নয়, রক্তসঞ্চালনের প্রবাহ ঠিক রাখা, মানসিক স্বাস্থ্য এবং রোজ ব্যায়ামের ফলে যৌন জীবনে যৌনতা উদ্দীপক মানসিক ও শারীরিক লাভ হয়। (Healthy Lifestyle)