Healthy Lifestyle: তিন মাস পাওয়া যায়...! একবার খেলে বুড়ো বয়সেও মাখনের মতো ত্বক... কেউ আর আন্টি-আঙ্কেল বলবে না

লিচু বছরে মাত্র ২ থেকে ৩ মাস পাওয়া যায়। লিচুতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে, যা এর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। ভিটামিন সি ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে। ক্ষতিকারক রোগ থেকে শরীরকে রক্ষা করতে সাহায্য করে।

লিচুতে আছে স্বাস্থ্যকর মিনারেলস, ভিটামিন এবং অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টস৷ খাদ্যগুণে কমে হৃদরোগ, ক্যানসারের আশঙ্কা৷

জানজগীর চম্পা জেলা হাসপাতালের ডাঃ ফণীন্দ্রভূষণ দিওয়ান জানান, গ্রীষ্মের মরসুমে পাওয়া এই ফলটি যেমন সুস্বাদু, তেমনই খুবই উপকারী। অতিরিক্ত তাপ, ঘামের মতো গরমের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কমায়। দুর্বলতার ক্ষেত্রে লিচু খাওয়া খুবই উপকারী। লিচু খেলে শরীরে জলের অভাব হয় না।

অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের কারণে এটি টনিক হিসাবে কাজ করে যা অনেক রোগের সঙ্গে লড়াই করার ক্ষমতা বাড়ায়। লিচু প্রাকৃতিক রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিকারী হিসাবে পরিচিত। লিচু খাওয়ার ফলে কোলাজেন বৃদ্ধি পায়, লিচুতে উপস্থিত ভিটামিন-ই রোদে পোড়া এবং ত্বকের প্রদাহ নিরাময় করতে পারে।

লিচুতে প্রচুর খনিজ লবণ, ক্যালশিয়াম ও আয়রন থাকে। অনেক ধরনের অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট থাকে যা ত্বক ভাল রাখে, ক্ষতিকর অতি-বেগুনি রশ্মি থেকে ত্বককে বাঁচায়। লিচু চুল পড়া কমায়। স্ক্যাল্পে রক্ত সঞ্চালন বাড়ায়।

লিচুতে রয়েছে ফাইবার যা পেটের রোগে খুবই উপকারী। লিচু খেলে পেট পরিষ্কার হয়। মূলত লিচু ব্যবহার করলে তা শরীরে জলের অভাব পূরণ করে।

লিচু দিয়ে তৈরি ফেসপ্যাক আপনার ত্বক সুন্দর করবে এবং ত্বক থেকে দাগ দূর করে ফ্রেশ দেখাবে।