Healthy Lifestyle: সকালে খালি পেটে এই খাবারগুলি খেলেই বিপদ, বাড়বে পেটের সমস্যা, গ্যাস অ্যাসিডিটিতে ভুগবেন

Last Updated:Oct 08, 2024 5:36 PM IST

Healthy Lifestyle সকালে উল্টোপাল্টা খাবার খেয়ে ফেলার অভ্যাসও কিন্তু একেবারেই ভাল কথা নয়। এমন কিছু খাবার রয়েছে। যেগুলি খালি পেটে খেলে গোলমাল তৈরি করে থাকে।

+ Follow usOn Google

1/8

সকালে খালি পেটে থাকার অভ্যাস যেমনি বিপজ্জনক হয়ে ওঠে। তেমনই উল্টোপাল্টা খাবার খেয়ে ফেলার অভ্যাসও কিন্তু একেবারেই ভাল কথা নয়।

2/8

সারাদিন শরীরের হাল কেমন থাকবে সেই বিষয় নির্ভর করে সকালে খাবারের ওপরে। উল্টো পাল্টা খাবার খেয়ে ফেলার অভ্যাসও কিন্তু একেবারে ভাল নয়।

3/8

অভিজ্ঞ চিকিৎসক বিশ্বজিৎ সরকার জানান, এমন কিছু খাবার রয়েছে, যেগুলি খালি পেটে খাওয়া একেবারেই উচিত নয়। খালি পেটে খেলে গোলমাল তৈরি করে থাকে।

4/8

পেটে গ্যাস, পেটফাঁপার মতো সমস্যা থাকলে এই ধরনের পানীয় এড়িয়ে চলাই উচিত। কৃত্রিম চিনি দেওয়া পানীয়, রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়িয়ে তোলে।

5/8

কফিতে থাকা ক্যাফিন কিন্তু পাকস্থলীর অ্যাসিড উৎপাদন ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলে অনেকটাই। যা গলা-বুক জ্বালা, অস্বস্তির কারণ হয়ে দাঁড়িয়ে থাকে।

6/8

সকালে ঘুম থেকে উঠে অতিরিক্ত তেল, মশলা দেওয়া খাবার কিন্তু অ্যাসিড রিফ্লাক্সের সমস্যা বাড়িয়ে তুলতে পারে। তাই সেটা এড়িয়ে চলাই ভাল।

7/8

টক জাতীয় ফল গুলিতে বিভিন্ন ধরনের অ্যাসিডও থাকে। তাই খালি পেটে এই ধরনের খাবার খেলে হজমের গন্ডগোল, অ্যাসিড রিফ্লাক্সের সমস্যা বেড়ে যায় অনেকটাই।

8/8

সবজি খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ভাল। কিন্তু খালি পেটে কাঁচা সবজি খেলে বিপদের কারণ হয়ে দাঁড়ায়। তাই সামান্য ভাপিয়ে বা হালকা ভেজে খাওয়া উচিত।

Healthy Lifestyle: সকালে খালি পেটে এই খাবারগুলি খেলেই বিপদ, বাড়বে পেটের সমস্যা, গ্যাস অ্যাসিডিটিতে ভুগবেন

ছবি

লেটেস্ট খবর