Healthy Benefits of Panifal: কাঁটা যুক্ত এই ফলের খোঁচায় বাগে থাকবে ব্লাড প্রেসার! অ্যান্টি অক্সিডেন্ট ও ভিটামিনের ভাণ্ডার

Published by:Sounak Chakraborty
local18

Last Updated:November 04, 2024 12:25 PM IST

Healthy Benefits of Panifal - কাঁটা যুক্ত এই ফল কম বেশি আমরা সবাই খাই৷ ইংরেজিতে এই ফলকে চেস্টনাট বলা হলেও আমরা সাধারণত পানিফল নামেই একে বেশি ভাল করে চিনি৷ বলা হয়, স্বাস্থ্যের জন্য খুব উপকারী এই ফল। এতে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট এবং পুষ্টির পরিপূর্ণতা রয়েছে। নিয়মিত এই ফল খেলে একাধিক রোগ হবে কাবু৷

1/7

পানিফলে ভিটামিন বি৬, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং কার্বোহাইড্রেটের মতো অনেক পুষ্টি উপাদান থাকে। এটি শরীরকে শক্তি দেয় এবং পেশীগুলিকে শক্তিশালী করে।

2/7

এতে ক্যালসিয়াম এবং ফসফরাসের পর্যাপ্ত পরিমাণ থাকে, যা হাড়কে শক্তিশালী করে। এটি হাঁটুর ব্যথা এবং অস্টিওপোরোসিসের মতো সমস্যায় সহায়ক হতে পারে।

3/7

পানিফল ফাইবারে সমৃদ্ধ, যা পাচনতন্ত্রকে স্বাস্থ্যকর রাখে এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো সমস্যা কমাতে সাহায্য করে। এটি পেটকে পরিষ্কার রাখে এবং গ্যাসট্রিক সমস্যায় স্বস্তি দেয়।

4/7

এতে থাকা পটাসিয়াম উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়ক। এটি হৃদয়ের স্বাস্থ্যের জন্যও ভালো এবং হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।

5/7

পানিফলে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট রয়েছে, যা ফাইন লাইন্স এবং রিঙ্কেলসের সমস্যা কমাতে এবং ত্বককে উজ্জ্বল করতে সাহায্য করে। এর সেবন ত্বককে প্রাকৃতিকভাবে স্বাস্থ্যকর রাখতে সহায়ক।

6/7

এতে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন থাকে, যা শরীরের ইমিউনিটি শক্তিশালী করে। এটি রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করার ক্ষমতা বাড়ায় এবং সাধারণ সর্দি-কাশি থেকে সুরক্ষা দেয়।

7/7

ডিসক্লেইমার - উপরের বিষয়গুলি নিউজ 18 বাংলা মানতে বাধ্য করে না, কোনও সমস্যা হলে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন৷

Healthy Benefits of Panifal: কাঁটা যুক্ত এই ফলের খোঁচায় বাগে থাকবে ব্লাড প্রেসার! অ্যান্টি অক্সিডেন্ট ও ভিটামিনের ভাণ্ডার

ছবি

লেটেস্ট খবর