Healthcare: শীতকালে ঠান্ডা না গরম জলে স্নান করা উচিত? এই জলই দূর করতে পারে বহু রোগ

সকালের আকাশে ভরা কুয়াশা।শিশির জমছে গাছের পাতায়।আর এমন শীতল আমেজে অনেকেই গা ভাসিয়ে দিয়েছেন। জোর কদমে চলছে ঘোরাঘুরি সঙ্গে বনভোজন।সেই সঙ্গে শুরু করেছেন গরম জলে স্নান।ঠান্ডা জল এড়িয়ে চলছেন অনেকে। তবে গরম জলে স্নান করলে শরীরের লাভ হয় না ক্ষতি।কী বলছেন বিশেষজ্ঞরা।এই বিষয়ে আমরা মতামত জানিয়েছেন বিশিষ্ট ডাক্তার কৌশিক বিশ্বাস।তাপমাত্রা এখন অনেকটাই কমেছে তাই গরম জলে স্নান করাই যায়।তাতে শরীরের কোনও ক্ষতি হয় না।

তাই যাঁরা ভাবেন গরম জলে স্নান করলে শরীর গরম হয়ে যেতে পারে, তাঁরা নিজের ভুল শুধরে নিন।তবে অতিরিক্ত গরমজল কখনওই শরীরের পক্ষে ভাল নয়।এর ফলে চামড়ার ক্ষতি হয়ে যেতে পারে।এই মুহূর্তে ঈষদুষ্ণ জলে স্নান শুরু করে দিতে পারেন।তাতেই সুস্থ থাকবে শরীর।মিলবে শরীরে আরাম।গরম জলে স্নান করলে ঠান্ডা লাগার আশঙ্কা কমে। তাই যাঁদের মাঝে মধ্যেই সর্দি, কাশি হয়, তাঁরা শীতে অবশ্যই গরম জলে স্নান করুন।

শীতে হালকা গরম জলে স্নান করলে হাড়ের ব্যথা কমে, গায়ের ব্যথা কমে। গরম জলে স্নান করলে শরীরে রক্ত চলাচল বাড়ে। পেশির শক্তভাব কমে।শুধু তাই নয় গরম জলে স্নান করলে হার্ট ভাল থাকে। শীতকালে গরম জলে স্নান করলে মাথাব্যথা কমে, ক্যালোরি বার্ন করতে সাহায্য করে।

তবে গরম জলে স্নান করার আগে অবশ্যই সতর্ক থাকতে হবে।যাঁদের ত্বকে এগজিমা, সোরিয়াসিসের মত সমস্যা রয়েছে, তাঁদের গরম জলে স্নান করা উচিত নয়।তাতে হিতে বিপরীত হওয়ার সম্ভবনা রয়েছে। ফলে সেই সমস্ত রোগীদের গরম জলে স্নান করার আগে অবশ্যই বিশেষজ্ঞদের মতামত নিয়ে তারপর স্নান করা উচিত।

সোরিয়াসিস বা একজিমার মত ত্বকের সমস্যার জন্য ঠান্ডা জলে স্নান করা অত্যন্ত উপকারী। প্রদাহ এবং চুলকানি হ্রাস করে আরাম দেয় ঠান্ডা জল। ত্বক ভাল রাখার জন্য স্নান করার একটি বিশেষ পদ্ধতি আছে যেখানে হালকা গরম জল দিয়ে স্নান করা শুরু করতে হবে এবং ধীরে ধীরে তাপমাত্রা এমন স্তরে হ্রাস করতে হবে যা ত্বকের পক্ষে অত্যন্ত আরামদায়ক হয়।