Healthcare: দীর্ঘ সময় টয়লেটে বসে থাকেন? মোবাইল দেখেন? হতে পারে মারণ রোগ! জানুন চিকিৎসকের মত

অনেকেই দীর্ঘ সময় টয়লেটে কাটান। তবে বসে থাকা শরীরের জন্য মারাত্মক ক্ষতিকর হতে পারে। দীর্ঘক্ষণ টয়লেটে বসে থাকার ফলে স্বাস্থ্য সম্পর্কিত অনেক সমস্যা হতে পারে।

চিকিৎসক শ্যামল কুমার বিশ্বাস জানান, টয়লেটে খুব দীর্ঘ সময় থাকলে মলদ্বারের মাংসপেশি দুর্বল হয়ে পড়ে, এবং পরবর্তীতে হেমোরয়েডস বা অন্যান্য স্বাস্থ্যজনিত সমস্যা দেখা দিতে পারে।

টয়লেটে বসে থাকলে শরীরের মেটাবলিজম ধীর হয়ে যায়, রক্তসঞ্চালনে সমস্যা তৈরি হয় এবং এটি হজমের সিস্টেমেও প্রভাব ফেলে।

টয়লেট সিটে ঘণ্টার পর ঘণ্টা বসে থাকলে অর্শের ঝুঁকি বেড়ে যায়। টয়লেট সিটে অনেক্ষণ বসে মোবাইল ব্যবহার করলে মলত্যাগের সময় পেশিতে অতিরিক্ত চাপ দিতে হয়, যার ফলে হ্যামারয়েড বা অবাঞ্চিত রক্তক্ষরণ হতে পারে।

অতিরিক্ত সময় ধরে টয়লেটে বসে থাকার অভ্যাস হার্ট, কিডনিতেও প্রভাব ফেলতে পারে। কিছুক্ষণের জন্যই টয়লেট ব্যবহার করা উচিত, যেন শরীরের স্বাভাবিক ক্রিয়া বজায় থাকে।

টয়লেটে বেশি সময় এড়াতে মোবাইল ফোন সহ বিভন্ন গ্যাজেট নিয়ে যাওয়া থেকে বিরত থাকতে হবে। এছাড়া খাওয়া-দাওয়ার দিকেও খেয়াল রাখতে হবে।