Health Tips: বেশি বেশি চা খাচ্ছেন নাকি? সাবধান! আষ্টেপৃষ্ঠে জড়িয়ে ধরতে পারে মারাত্মক অসুখ

ভারতের বেশিরভাগ মানুষেরই চা পান নিয়ে কিছু না কিছু শৌখিনতা আছে। অনেকেই চায়ের প্রতি এতটাই পাগল যে দিনে অগুনতি বার তাঁদের চা খেতে হয়। আমাদের দেশে দিন শুরু হয় গরম চা দিয়ে। কেউ কেউ আবার সকালে খালি পেটেও চা খান।

কিন্তু চা পানের এই অভ্যাস স্বাস্থ্যের জন্য একেবারেই ভাল নয়। হ্যাঁ, এমনটাই বলছেন বিশেষজ্ঞরা। কেন না, খালি পেটে চা পান করলে আমাদের স্বাস্থ্যের ওপর খারাপ প্রভাব পড়ে।

বিশেষজ্ঞদের মতে, একজন ব্যক্তির প্রতিদিন ৪০০ মিলি ক্যাফেইনের প্রয়োজন হয়। আয়ুর্বেদ অনুসারে, একজন ব্যক্তির দিনে ৩ থেকে ৪ কাপের বেশি অর্থাৎ ৫০০ থেকে ৭০০ মিলি চা খাওয়া উচিত নয়। বেশি চা খেলে স্বাস্থ্যের ক্ষতি হয়। কারণ চায়ে ক্যাফেইন নামক একটি উপাদান থাকে, যা মানসিক স্বাস্থ্যকে সরাসরি প্রভাবিত করে।

ন্যাচারোপ্যাথ ডা. রেণুকা সিদ্দাপাড়ার মতে, চায়ে ক্যাফেইন ও ট্যানিন নামক উপাদান রয়েছে। তাই অতিরিক্ত চা খেলে অ্যাসিডিটি, পেট জ্বালা, ফুসকুড়ি, গ্যাসের সমস্যা, মাথা ঘোরা, ক্ষুধামান্দ্য, নার্ভাসনেস, অম্বলের সমস্যা, অনিদ্রা, ওজন বৃদ্ধি, আলসারের সমস্যা, উচ্চ রক্তচাপ, হাড়ের রোগ এই ধরনের সমস্যা হতে পারে।

মেটাবলিজম হার কমে যাওয়া বেশি চা পান করলে অনেক সময় অতিরিক্ত প্রস্রাব হয়। এর কারণে শরীরে জলের ঘাটতি দেখা দেয়। ফলে শরীরে অস্টিওপোরোসিসের মতো সমস্যা দেখা দেয়। যার কারণে মেটাবলিক রেট কমে যায় ও পেটে প্রদাহ, গ্যাস ইত্যাদি হয়। এই ধরনের সমস্যা আমাদের হজমের হার কমিয়ে দেয়। ঘুমের অভাব হওয়ার কারণের অনেক সময় চোখের নিচে কালো দাগ, মানসিক চাপ ইত্যাদির সম্মুখীন হতে হয়।

.ডা. রেণুকা সিদ্দাপাড়া আরও বলেছেন যে, হার্টের সমস্যা, উচ্চ রক্তচাপ, অনিদ্রার সমস্যা, গ্যাস্ট্রো সমস্যা যাঁদের আছে, তাঁদের পাশাপাশি গর্ভবতী মহিলা, স্তন্যদানকারী মহিলাদেরও ক্যাফেইন খাওয়া উচিত নয়। এছাড়াও খালি পেটে চা পান করলেও স্কেলেটাল ফ্লুরোসিস নামক রোগ হতে পারে। যা হাড়কে ভেতর থেকে দুর্বল করে দেয়।