Breakfast Health Benefits: প্রতিদিন প্রাতরাশ এড়িয়ে যাচ্ছেন! প্রথম খাওয়া দুপুরে, কোটি কোটি রোগ ঘিরে ধরবে, সমস্যার খনিতে জীবন জেরবার

ব্রেকফাস্ট বাদ দিয়ে সরাসরি দুপুরের ভারী খাবার দিনের পর দিন খেলে তা শরীরে বিরূপ প্রভাব ফেলে বলে জানাচ্ছেন মাদ্রাজ মেডিক্যাল কলেজের ডাক্তার প্রীতম মুন। প্রতীকী ছবি।

রোজ ব্রেকফাস্ট বাদ দিয়ে সরাসরি দুপুরের খাবার বা লাঞ্চ করলে আপনার শরীরে বাসা বাঁধতে পারে নানা রোগ। প্রতীকী ছবি। প্রতীকী ছবি

ব্রেকফাস্ট বাদ দিলে টাইপ ২ ডায়বেটিস হওয়ার সম্ভাবনা অনেকগুণ বেড়ে যায়। কারণ এতে শরীরের ইনসুলিনের ভারসাম্য নষ্ট হয়। প্রতীকী ছবি।

ব্রেকফাস্ট বাদ দিয়ে সরাসরি লাঞ্চ করলে শরীরে ওজন কমার বদলে ওজন বেড়ে যাওয়ার প্রবণতা বাড়ে। কারণ, দুপুরে আপনি অনেকটা খাবার একসঙ্গে খেয়ে ফেলছেন। প্রতীকী ছবি

সকালে কিছু না খেয়ে আপনি যদি সরাসরি লাঞ্চ করেন তাহলে অনেকক্ষণ না খেয়ে থাকার ফলে মাইগ্রেনের সমস্যায় জেরবার হতে পারেন। প্রতীকী ছবি। আবার এর ফলে শরীরে শক্তির ঘাটতি দেখা যায়। ঠিকমত কাজ করার ইচ্ছে জাগে না। এমনকী মেজাজও খিচড়ে থাকে। প্রতীকী ছবি

শরীরে খাবার না গেলে মস্তিষ্কে কম গ্লুকোজ পৌঁছায়, ফলে আপনার কাজ করার এবং মনোসংযোগ করার শক্তি কমে আসে। প্রতীকী ছবি

শরীরে বহুক্ষণ খাবার না গেলে কর্টিসল হরমোন ক্ষরণ হয়। যা আপনার দেহে স্ট্রেস বাড়াতে পারে।