দাঁড়িয়ে না বসে, কী ভাবে জল খান? যে 'ভুলটা' করেই চলেছেন বলে এত রোগ শরীরে, জানেন?

কেউ দাঁড়িয়ে খান, কেউ বসে, কেউ শুয়েই মুখে দেন বোতল। কী ভাবে জল পান করা স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল? আয়ুর্বেদিক চিকিৎসক জানাচ্ছেন সঠিক তথ্য। এই ভাবে জল খেলে একমাত্র কাজে লাগবে শরীরে। নয়তো সব বৃথা! দেকে আনবেন বড় বিপদ। আসুন, জেনে নেওয়া যাক।

প্রায়ই আমরা জল পান করার সময় এমন কিছু ভুল করে ফেলি, যেগুলো সম্পর্কে সচেতনও নই। আজও বাড়ির বড়রা ছোটদের দাঁড়িয়ে জল পান করতে বাধা দেন এবং বসে বসে জল খেতে বলেন। দাঁড়িয়ে জল খাওয়া কি সত্যিই শরীরের ক্ষতি করে? এই প্রশ্ন নিশ্চয়ই মাথায় এসেছে। আজ আমরা একজন আয়ুর্বেদিক ডাক্তারের কাছ থেকে আপনার এই প্রশ্নের উত্তর জানব। 

দাঁড়িয়ে জল খাওয়া উচিত নয়, এটা একেবারেই সঠিক। কারণ এতে অনেক শারীরিক সমস্যা হতে পারে। আয়ুর্বেদেও বসে বসে জল খাওয়ার উল্লেখ আছে। লোকাল 18 উত্তরাখণ্ডের আলমোড়া জেলা হাসপাতালের সিনিয়র আয়ুর্বেদিক মেডিক্যাল অফিসার গীতা পুনেথার সঙ্গে আলাপচারিতায় উঠে এল অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ তথ্য।

তিনি বলেন, আয়ুর্বেদ অনুসারে দাঁড়িয়ে জল পান করা উচিত নয়। এটা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। আমাদের শরীরের ৭০ শতাংশই জল দিয়ে তৈরি। দাঁড়িয়ে জল খেলে খুব তাড়াতাড়ি জল নীচে চলে যায়। যার কারণে অ্যাসিডিটি, কিডনির সমস্যা, হাত-পা ব্যথা, বাতের সমস্যা শুরু হয়।

এছাড়াও, এটি স্নায়ুতন্ত্রের সমস্যাও সৃষ্টি করে, যা ভবিষ্যতের জন্য ভাল লক্ষণ নয়। খাবারের মতোই ধীরে ধীরে জল পান করুন। এতেই সচল থাকবে দেহের স্নায়ুতন্ত্র। 

আয়ুর্বেদ চিকিৎসক গীতা পুনেথা আরও বলেন যে আমাদের বসে থাকা অবস্থায় জল পান করা উচিত। কারণ বসে থাকা অবস্থায় জল পান করলে দ্রুত তৃষ্ণা মেটে এবং শরীর সঠিকভাবে হাইড্রেটেড হয়। সম্ভব হলে মাটিতে বসে জল পান করুন।

বসে বসে জল খেলে রক্ত​চলাচল ভালো হয়। এটি হৃৎপিণ্ড ও ফুসফুসের কার্যকারিতাকে ভারসাম্যপূর্ণ রাখে, যা রক্তে টক্সিনের মাত্রা কমায়। ক্ষতিকারক উপাদান রক্তে দ্রবীভূত হতে পারে না এবং এটি রক্তকেও পরিষ্কার রাখে।

জল খুব তাড়াতাড়ি পান করা উচিত নয়। আমরা যেমন ধীরে ধীরে খাবার খাই, জলও একইভাবে অর্থাৎ ধীরে ধীরে পান করা উচিত। এটি আমাদের শরীরের জন্য খুবই উপকারী। এই নিয়ম মেনে জল পান করলে ভবিষ্যতে অনেক রোগ এড়ানো যায়।