Health Tips: ৬০-এও টগবগিয়ে ফুটবে যৌবন...! ঝিমিয়ে পড়া পুরুষত্ব জেগে উঠবে ৭ দিনে, পুরুষদের 'রামবাণ' এই ফল, এভাবে খেলেই স্ট্যামিনা চাঙ্গা!

ফল আমরা সকলেই কম-বেশি খাই৷ কিন্তু এমন একটি ফল আছে যা সম্ভবত খুবই কম খাওয়া হয়। কারণ একে ফুল হিসেবেই সকলে চেনে৷ কিন্তু পুষ্টির দিক থেকে এটি অনেক ফলের চেয়ে এগিয়ে ।

এই ছোট বলের মতো ফলটির নাম কদম্ব, যা হলুদ-কমলা রঙের এবং এতে ছোট সাদা ফুল ফোটে। এটা খেতে খুবই সুস্বাদু। ঔষধি গুণে ভরপুর কদম্বকে আয়ুর্বেদে বর হিসেবে বিবেচনা করা হয়।

কদম্ব ফলের পুষ্টিগুণের মধ্যে রয়েছে বিভিন্ন ঔষধি গুণ। এতে অনেক ধরণের ভিটামিন, খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে। এতে আয়রন, ভিটামিন সি এবং ডায়াবেটিস-বিরোধী বৈশিষ্ট্যও রয়েছে। কদম্ব প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য এবং ফাইবার সমৃদ্ধ।

আয়ুর্বেদ অনুসারে, কদম্ব গাছের ফল, ফুল, পাতা সবই অত্যন্ত উপকারী এবং ওষুধ তৈরিতে ব্যবহৃত হয়। কদম্ব ফলের মধ্যে অনেক ধরণের ভিটামিন, খনিজ, অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট থাকে, যা পেটের সমস্যা, ডায়াবেটিস, চিনির মাত্রা, আয়রনের ঘাটতি ইত্যাদি থেকে রক্ষা করে।

আয়ুর্বেদিক চিকিৎসক কিষাণ লাল বলেন,ডায়াবেটিস-বিরোধী বৈশিষ্ট্যের কারণে, কদম্ব ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য খুবই উপকারী। বিশেষজ্ঞের সঙ্গে পরামর্শ করার পর আপনি এটি খাওয়া শুরু করতে পারেন, এতে চিনির মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকবে।

যদি আপনার রক্তাল্পতা থাকে তাহলে আপনার এটি খাওয়া উচিত। এতে উপস্থিত ভিটামিন সি এবং আয়রন শরীরে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বাড়াতে কাজ করে। এটি রক্তাল্পতার সমস্যা সমাধান করে।

যেসব মহিলারা তাদের বাচ্চাদের স্তন্যপান করান তাদের জন্যও কদম্ব ফল স্বাস্থ্যকর। এটি দুধের উৎপাদন বৃদ্ধি করে, যা মায়েদের জন্য উপকারী হতে পারে।

কদম্ব ফল পুরুষদের জন্যও উপকারী। এই ফল পুরুষদের শুক্রাণুর সংখ্যা বৃদ্ধিতে সাহায্য করতে পারে। এতে থাকা পুষ্টি উপাদান শরীরের স্ট্যামিনা বাড়াতে সাহায্য করে,যা পুরুষদের উর্বরতা এবং শক্তির মাত্রা উন্নত করতে পারে।

পাচনতন্ত্র সুস্থ রাখতে কদম্ব ফল খাওয়া ভাল। যেহেতু এতে ফাইবার থাকে, তাই কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা প্রতিরোধ করা যায়। অন্ত্রের চলাচল স্বাভাবিক থাকে। এটি বদহজম এবং গ্যাসের মতো সমস্যা থেকেও মুক্তি দেয়। এছাড়াও, এর অন্যান্য উপকারিতাগুলির মধ্যে রয়েছে ঠান্ডা, কাশি, মুখের দুর্গন্ধ, চোখের সমস্যা, পাইরিয়া ইত্যাদির বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করা।