Health Tips: শীতে শুধু একটুখানি মধু! কুপোকাত বহু রোগজ্বালা! মেলে নানা উপকার

ইতিমধ্যে ধীরে ধীরে শীতের আমেজ পড়তে শুরু করেছে। আবহাওয়ার পরিবর্তনের এই সময়ে সব বয়সের মানুষ ঠান্ডাজনিত সমস্যায় ভুগে থাকেন মাঝে মধ্যেই।

অভিজ্ঞ আয়ুর্বেদ চিকিৎসক অসীম শর্মা জানান, শিশু ও বেশি বয়সীদের শীতের শুরু থেকে সতর্ক থাকা উচিত। তাই শীতের শুরু থেকে মধু খাওয়া বেশ ভাল উপকারী।

শীতকালে বেশির ভাগ মানুষ সর্দি-কাশি ও শ্বাস-প্রশ্বাসজনিত সমস্যায় বেশি ভুগে থাকেন। এই সময় গলাব্যথা, খুসখুসে কাশি, সর্দি, শ্বাসকষ্ট জনিত বিভিন্ন সমস্যা দেখা যায়।

রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বাড়াতে মধুর জুড়ি নেই। রোজ সকালে ১ চামচ মধু ২ চামচ পাতি লেবুর রস এক গ্লাস হালকা গরম জলে পান করলে শরীরের প্রতিরোধক্ষমতা বাড়ে।

শ্লেষ্মাজনিত কাশি বা কফের সমস্যা যাঁদের রয়েছে অনেকটা। তাঁরা নিয়মিত তুলসী পাতার রসের সঙ্গে মধু মিশিয়ে খেলে জমাট বাঁধা কফ দ্রুত বেরিয়ে যায় সহজেই।

মধু প্রাকৃতিকভাবেই ব্যথানাশক ও রোগজীবাণু প্রতিরোধক হিসেবে কাজ করে। তাই খুসখুসে কাশির সমস্যায় আদাকুচি জলে ফুটিয়েপান করলে উপকার পাওয়া যায়।

শীতের শুরুতেই গলা বসে যায়, গলাব্যথা হয়। দিনে দু'বার আদা, এলাচ, দারুচিনি, লবঙ্গ, গোলমরিচ জলে ফুটিয়ে মধু মিশিয়ে পান করলে গলাব্যথা সেরে যায় দ্রুত।

শীতে ত্বক শুষ্ক, রুক্ষ হয়ে যায়। এই শুষ্ক ত্বককে মসৃণ টান টান রাখতে চাইলে অ্যালোভেরার রসের সঙ্গে মধু মিশিয়ে পান করলে ভাল ফল পাওয়া যায় অনেকটাই।

মধু প্রাকৃতিকভাবেই ব্যথানাশক। তাই শীতে অনেকের শরীরের বিভিন্ন পুরোনো ব্যথা বেড়ে গেলে সেই ব্যথা কমাতে প্রতিদিন সামান্য পরিমাণে মধু খাওয়া অত্যন্ত ভাল।